如果用“酸奶+紅糖”代替正餐，壹周後確實可以減肥，因為這屬於“節食”，但它們不能提供日常能量需求，容易導致低血糖。
建議:1杯酸奶+2g唐紅攪拌均勻，飯前或飯後飲用，每天兩三次，調節腸道環境。禁食後脂肪更容易燃燒。
註意:不宜空腹喝酸奶。酸奶最多可以加熱，不能加熱。