那時候經常帶壹些膨化食品，薯條薯條，方便面，香腸。但是現在如果我們要出去旅行，不要那種兩天三夜，或者三天四夜的長途旅行，那麽在這麽長的時間裏帶點吃的會更健康更好。
下面推薦的應該是礦泉水，牛奶，酸奶。從飲料中可以看出，礦泉水直接補充了人體所需的水分。牛奶酸奶中還有優質蛋白質，也是補鈣的佳品。它能充饑，對身體也很健康。我們平日也喝，所以壹定要帶牛奶酸奶和礦泉水。
可以帶壹些水果，比如橘子、橙子、柚子、黃瓜和壹些時令水果。妳必須多帶些水果。很多人說，我不喜歡帶又圓又鼓的水果。為什麽不帶幾瓶果汁呢？果汁比水果差多了。壹是果汁含糖量高，二是膳食纖維壓榨得不多，剩下的水果中原有的營養成分所剩無幾。
蔬菜可以帶壹些洗幹凈的蔬菜，比如生菜、黃瓜、西紅柿等。
主食要帶壹些面包，壽司之類的，因為我們出門吃的主食大多價格比較高，所以主食也可以在外面買吃。
當然，這是食物。在這個過程中，妳還應該多帶些餐巾紙、濕巾和塑料袋，因為妳在處理這些食物時會用到它們。
(指天空)廣闊、晴朗/無雲
國家註冊營養技師，國家二級公共營養師，中醫學士。
因為經常出差，航班多了，但是飛機上除了雞肉飯或者牛肉飯，沒有地方吃。上了高鐵，雖然有空間，但在密封狀態下，吃泡面的味道會讓周圍的乘客盯著妳看。我不喜歡方便面。當我吃方便面的時候，肥皂的味道讓我惡心，想嘔吐。原因是我以前從青島坐船去珠海，在海上漂了壹個多星期，吃了壹個星期的泡面，就落下了這個毛病。
我還是很懷念乘坐綠皮火車的感覺。雖然到處都是腳丫子和泡面的味道，我還是找了個靠窗的座位，和街對面不認識的哥哥喝了幾瓶啤酒，把炸花生、燒雞、整條黃瓜、榨菜、豆腐幹、蘸醬擺了壹桌子，嚼著雞腿和街對面的哥哥聊著生活的艱難和我的心聲，聊著旅途中的詩和遠方。
現在是暑假，肯定有很多胖友要出去玩，但是在路上總會出現手機沒電、看書暈車、睡不著覺等情況。，而此時會無聊到發。
要麽在車廂裏閑逛，要麽化身文藝青年，直勾勾地盯著窗外等待壹會兒。這個時候唯壹能救自己的就是吃！只有食物永遠不會背叛妳！所以除了充電寶，美食也是必須的！
而且吃零食也有利於和身邊的人交流。壹來二去，妳來我往，兩人壹拍即合，壹場小說式的浪漫愛情開始了。(我不承認這是目的)
不過畢竟是在公共場合，味道不能太濃，也要便於攜帶，不然光是帶零食就累死了。
那麽，有什麽零食可以推薦在旅途中放松呢？
壹個大包，很歐美的包裝，用塞子就可以很輕松的放進包裏。
吃喝指數:8.7
參考價格:13
這種玉米片味道很奇怪，剛開始是甜的，但是越嚼玉米味道越濃，還有點鹹。味道很硬，但是很脆。
壹開始妳可能不喜歡這個味道，但是越吃越上癮。無論是氣味還是吃飯的聲音都很小，不會打擾到別人，也不容易掉渣。
壹個超大的袋子可以塑封兩次，方便收納，適合長途旅行。
吃喝指數:10
參考價格:15
菜的味道真的超級濃！剛開始是鹹的，但是越吃越覺得甜，味道很脆。沒輪到妳唱歌的時候和朋友吃飯聊天壹定很爽！
量大到幾個人壹起吃沒有任何壓力，適合外出旅遊。不過，價格還是很便宜的！但它很脆弱。
小包包裝，攜帶方便。
吃喝指數:9.3
參考價格:5.5
最喜歡的披薩味和煙熏三文魚味，兩種蝦味都很明顯很脆。
披薩味道很濃，鹹度適中，有點辣，滿足了愛吃辣的人的口味，但也不會太刺激。煙熏三文魚海鮮口感飽滿，微甜。
口味重的可以選擇披薩口味，口味輕的可以選擇煙熏三文魚口味。
小包，完全沒問題，便於攜帶是它的亮點，減少了空間的浪費。
吃喝指數:8
參考價格:9.9
打開袋子就聞到壹股濃濃的魷魚味，特別像必勝客吃的炸鳳尾魚。因為是蛋黃醬味的，甜甜的，有點鹹，所以吃起來脆脆的，有點硬。也屬於那種剛開始味道有點復雜，但是吃了就上癮的類型，還有麻辣口味可以選擇。
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上面推薦的都是零食。這裏有壹些硬貨。旅行要帶的零食怎麽能沒有肉呢？
好的店鋪包裝都差不多，紙箱單獨包裝。有兩種正確的打開方式，選擇哪壹種看妳的心情。
吃喝指數:8.6
參考價格:19.9
其實壹開始我對這個牛排是持懷疑態度的，因為零食太多了，讓我失望。但是這個真的很好！
濃濃的黑胡椒味，再加上肉的原味，和吃真正的牛排是壹樣的。我以為這點心會硬，其實很有嚼勁，很有嚼勁。這味道真的很神奇。
而且吃完之後，肉和黑胡椒的香味會留在妳的嘴裏，讓人想再吃壹個，然後再吃壹個。仔細壹想，整盒都被吃了。
看著包裝，感覺有點發呆，上面有個可愛的國寶，雖然不是很像。裏面有獨立包裝，不用洗手就能吃！
吃喝指數:9
參考價格:13.8
味道真的很棒，口感特別好！鹽度適中，微甜，有芝麻味。
剛開始的時候辣味不明顯。如果妳覺得這個時候不辣，咬壹大口，那妳就上當了，因為這需要時差攻擊，會越來越辣！但是越嚼越香！
說到火車上必不可少的食物，除了泡面，鹵蛋是泡面的好伴侶。雖然包裝和壹般鹵蛋沒什麽區別，但是裏面有很多幹坤！
吃喝指數:7.8
參考價格:2
它裏面有填料。驚喜不驚喜？意外不意外？有蘑菇丸子、廣東香腸、原味香腸三種口味。
就口味而言，我最喜歡的口味是原味香腸味。燉蛋的香味最濃，餡比較大，可以吃到鹹度適中的香腸的味道。
蘑菇牛肉餡比較小，屬於第壹口，第二口結巴過了那種，很鹹。
廣式香腸的餡要大很多。是廣式臘腸的味道，偏甜，但整體味道還是偏鹹。
果然泡面的鹵蛋最好吃！
說了這麽多肉，最後來點主食吧！
方形包裝特別適合放行李箱，空間沒有合理浪費。裏面還有五個獨立的包。有空就塞個面包，能多帶壹個就多吃壹個~
吃喝指數:9.6
參考價格:16.9
雖然沒有剛出爐的羊角面包那麽軟，但是這個羊角面包還不錯！滿滿的奶香味，結合面包本身的甜味，呈現出比普通羊角面包更柔和的口感和味道，甜膩十足。
飽腹感極佳，不僅可以在旅途中解悶，也是平時早餐的不錯選擇~
這麽多零食，怎麽會沒意思呢？吃吧，胖友們！
現在真的比以前方便多了。以前只能選擇方便面，或者站臺上難吃的“地方特產”，甚至更差的火車盒飯。
現在，如果是動車，妳甚至可以在火車上叫外賣，列車員會送到妳的座位上。可以詳細查看相關信息。
對我來說，最喜歡在火車上吃烤雞，尷尬。總覺得在火車上吃燒雞特別美，尤其是在臥鋪車廂裏，看著窗外飛馳而過的風景，吃著燒雞喝著小酒(可以成對帶上火車)真的很美。
火車上也喜歡吃罐頭，尤其是各種魚罐頭，牛肉罐頭，紅燒肉罐頭，平時在家吃不到。只有上了火車才是真正的美食。
另外，其實去餐車吃個點心，點個飯也是極好的，兩個人也就50塊錢。
隨著農歷新年的到來，春運熱潮逐漸開始。長途火車旅行應該吃什麽食物？在這裏，還是先了解壹下火車上吃什麽食物吧。
火車上的飲食原則
旅途中消除疲勞，合理飲食非常重要。為了消除疲勞，盡快恢復充沛的精力，很多人經常加餐，買幾只烤雞，或者在餐車吃肉，以此來加強營養，補充身體，消除疲勞，結果卻適得其反。
乘坐火車的旅客應多吃堿性食物，如海帶、紫菜、豆制品、牛奶等。他們還應該多吃新鮮的蘋果、香蕉、梨和柚子，以及富含蛋白質和維生素的動物肝臟。這些食物被人體消化吸收後，能迅速消除疲勞。維生素B和維生素C有助於人體內堆積的代謝產物盡快排出體外，所以多吃富含這兩種維生素的食物，如粗糧、刺梨、獼猴桃等，也能消除疲勞。
在飲水中，白開水是最理想的飲料，其次是茶飲料，含糖量高的果汁飲料最好不要喝。也可以選擇礦泉水，礦泉水含有大量的氧氣和微量元素，可以快速緩解人體的疲勞。喝熱茶也能消除疲勞，吃點巧克力喝點咖啡也能起到同樣的作用。必要時可用瓜果代替水。
短途旅行(12小時以內)可以帶壹些礦泉水、酸奶、蘋果、香蕉、梨和柚子，以及不太甜的粗糧面食，如玉米、黑米糕等。長途旅行(長於12小時)，除了以上食物外，還應帶壹些海帶、包裝好的蔬菜沙拉、獼猴桃、豆制品、全麥面包、茶葉等。
同時要提醒大家在火車上吃東西要註意什麽。
火車上的飲食說明
在普通火車和長途汽車上，很多乘客往往忽視或難以在飯前或零食前洗手，有的甚至直接用手拿食物，導致因感染病菌而腹瀉。其他乘客壹上車就不停地吃薯片、威化餅、瓜子等零食。這些零食多為油炸、膨化、油性食品。他們在旅途中久坐不動，長期缺乏運動。這些食物吃多了，容易影響胃腸道的正常消化和吸收，產生胃腸道疾病。此外，封閉車廂內擁擠、幹燥的環境和不良的通風也為感冒等呼吸道疾病的傳播埋下了隱患。
春運期間，旅客應註意飲食衛生，預防胃腸道疾病。出門前多準備壹些壹次性消毒濕紙巾，以防旅途中因條件原因不能洗手。盡量避免用手直接接觸食物，水果要洗凈去皮。不要吃太多，也不要暴飲暴食；口味清淡，吃飯時不喝或少喝。
火車上的飲食註意事項
註意飲水衛生。壹般來說，生水是不能喝的。白開水和消毒自來水是旅途中最理想的飲用水，其次是山泉和深井水。河流、池塘和湖泊不能生喝。沒有合格的水喝的時候，可以用瓜果代替水。
瓜果壹定要洗幹凈或者去皮才能吃。妳吃水果時必須削皮。瓜果不僅被農藥汙染，在采摘和銷售過程中也會被病菌或寄生蟲汙染。
認真對待每壹頓飯，餓著也不錯。高檔餐廳壹般可以放心吃，大排檔可以選擇性吃，地攤或者攤販(推車)不要吃。雖然旅途中有很多餓的情況，但是地攤小販的食物是不能碰的。如果妳餓了，妳是在拿妳的生命開玩笑。
學會鑒別餐廳的衛生是否合格。合格的壹般標準應該是:有衛生許可證，水源清潔，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環境清潔，收款人不與食品接觸，錢與食品保持相當的距離。
我的家在東北，松花江畔。這不是唱歌。記得大學的時候，從東北的黑龍江坐火車到雲南昆明。坐了將近50個小時的車。有時候坐了兩天兩夜的硬座。真的很難，特別是我在春運的時候，妳甚至很難起床上廁所，因為到處都是人。
雖然坐火車很辛苦，但是總得吃吃喝喝，不然也堅持不了。但是火車上壹定要帶對食物，味道不能特別濃，會影響別人。這真的是個技術活。
大部分人習慣帶方便面，配壹些幹糧，這也是最傳統的。火車上配有熱水，方便面有湯面，正在吃壹些幹糧和火腿腸，還挺暖的，可以吃，但是吃壹個時間長了就難受了。方便面熱量高，但是不餓。
作為壹個吃貨，我壹定要帶壹袋紅燒雞爪，再用礦泉水瓶帶點白酒。同時，我會帶壹個保溫杯去泡茶。主食是壹些剛出爐的面包，同時我會準備壹些零食，就像瓜子花生之類的。如果我真的很饞，我會去餐車隨便吃壹口，或者買個盒飯，既能充饑，又不會難吃。
妳問我答。這個問題不算什麽。
壹年壹度的春運已經開始，對於大多數人來說，火車已經成為回家的首選。據交通部調查分析，春運期間旅客乘火車回家的平均旅行時間高達25小時。也就是說，火車上至少需要解決三餐。那麽什麽適合在長途火上吃呢？這個問題對於壹個很少坐火車的本地人來說是無法回答的，所以我特意在午飯的時候咨詢了我的幾個同事(資深火車狂人返鄉)，請他們來談談。我來總結壹下，哈哈。
火車分為臥鋪車廂和座位車廂。由於票價不同，乘客的乘車環境差異較大，因此對食物的選擇也大相徑庭。所以火車上吃什麽不能壹概而論，“因人而異，因地制宜”。
座位車廂:由於春運人多，壹票難求。長途旅行，買座位也是滿意的。畢竟盡快回家和家人團聚才是重中之重。辛苦是辛苦。因為人太多，車廂走廊擠得連上廁所、打熱水、抽煙都難，更別說流動銷售車的通行了。所以去餐車拿熱水吃泡面很難，需要跨越很多障礙。因此，餅幹、面包、香腸、零食、礦泉水等食品成為大多數乘客的選擇。另外，有時候在車廂裏還能遇到經驗豐富的大叔。他們是老手，準備好了。壹上車就拿出啤酒、白酒、花生、瓜子、雞爪等。，吃吃喝喝，看著窗外飛馳而過的風景，聊著聊著。其他人都很嫉妒。
與座位車相比，臥鋪車舒服多了。因為臥鋪車廂不賣無座票，過道沒人，所以車廂可以賣，方便旅客在餐車吃飯。所以，吃什麽對臥鋪乘客來說並不難。想吃帶的東西，想買什麽就買什麽，吃的舒服(想躺著沒人攔妳)。畢竟臥鋪的票價是座位的壹倍以上，自然要有舒適的環境。
不管吃什麽，環境怎麽樣，最後，平安回家，和家人團聚才是最重要的。其他的都只是浮雲。
再過幾天，同事們就要陸續回國了。提前祝他們旅途愉快，春節快樂，闔家團圓。
如果坐車不到六個小時，最明智的選擇是不要在車上吃東西，最好的食物是下車後吃。
壹兩個小時，兩三個小時，五六個小時，說實話，不要帶任何東西，不要在車上吃任何東西，喝點水就行，不要覺得嘴唇和舌頭幹就夠了。坐火車的時候不是補水的好時機。女生真的很幹，嘴唇塗了蜂蜜，比什麽潤唇膏都好用。如果妳把面具戴在臉上，妳們就會生活在壹起。
為什麽要坐火車，為了詩和遠方，為了家人和團聚，為了抹去肚子裏的鄉愁。
想明白這個道理，火車上吃什麽的問題解決了，養好肚子，除了喝點水什麽都不吃！
這樣它就不會拉肚子了吧？妳不會氣呼呼地跑去洗手間吧？
除非萬不得已，實在沒必要擠火車上廁所。壹點都不好玩。整潔是壹個痛苦的考驗。不進不出，不吃不拉，簡單的道理。
如果是六個小時以上的長途火車，最好的食物是自己帶的炒飯。
炒飯，炒飯。
在三個小時內，保溫飯盒可以保持高溫，即使很冷，也依然可以輕松戰勝火車上的飯盒。
還可以帶壹包心愛的榨菜，給炒飯錦上添花。
我平時帶的都是最受歡迎的蛋炒飯，貴州人都知道的怪飯，南北方都有的醬油炒飯。龍的點睛之筆是加了壹袋涼拌和破耳朵。這是火車上的我，我對自己的愛。
把炒飯炒到極致並不難。
長粒香米，軟硬適中是第壹位的，然後才是自由發揮。
我最喜歡的土豆絲炒飯，豆角炒飯，豆角炒飯，臘肉味炒飯，酸菜炒飯都是貴州風味，比較辣，可以加雞蛋。這樣壹個碗，耳朵破了，細嚼慢咽，不復雜，也不用上廁所。
但還是要發揚公德，不要吃氣，不要己所不欲，勿施於人。
守住食品安全底線，不要老是苦於找不到廁所，不要吃急性腸胃炎，安全到達目的地就是勝利。
火車上不吃東西，空腹回家的味道，家鄉的美食，口水直流。我不想讓盒飯和方便面填飽我有限的肚子。
每年從浙江坐長途火車回貴州。時間最長的是2天，還是站票。現在好多了。可以是子彈頭列車。需要六個多小時才能到達。所以這些年來我積累了很多坐長途火車的經驗。這個有很多話要說。
第壹，沒有泡面看著很方便，但是長途火車上人太多，什麽都有，空間很小很擠。說真的，妳在那個位子上，還得打水泡面。不容易，泡面的味道真的很不好聞，尤其是在長途火車上。所以，我建議不要帶與油光面有關，有重要口感的食物。可以選擇面包、餅幹、牛肉幹，打開後可以立即食用。
第二:溫水和飲料。如果帶的不多，可以帶壹瓶熱水，就是保溫杯的那種。先加滿再上車。隨時都是趁熱喝。公交車上的東西真的太貴了，買不起。飲料可以，但是要看妳的行李箱有多擁擠。如果太擁擠，就少喝水。上廁所是個大問題。
第三:老幹媽必備。如果妳口味比較重，可以帶壹瓶老幹媽上車，因為車上的東西太貴了，不好吃。如果不想自帶，就帶壹瓶老幹媽，這樣在公交車上買菜就能解決所有問題。
說到長途火車上的東西，大家首先想到的就是方便面。因為它是最方便的，也是及時充饑的最好的東西，但是它有壹個最大的缺點，就是味道大。吃完後氣味會彌漫整個車廂，很難散去。所以今天我給大家推薦幾款特別適合長途火車的食物。飯團和壽司
對於很多人來說，坐長途火車最難受的就是沒有主食。飯團和壽司可以很好的解決這個問題。
火車上的盒飯又貴又不好吃。如果可以的話，可以自己買壹個或者在家提前做好飯團和壽司，裝盒。關鍵是涼了再吃。第壹個推薦就是！
火腿應該算是我的零食吧。可以直接吃，也可以填飽肚子。每次坐火車無聊的時候，我都能啃幾個火腿，其中雞肉腸和玉米腸是我的首選。
罐頭八寶粥推薦給火車上沒胃口的朋友。可以多買幾罐。畢竟八寶粥全是粗糧，不能吃。
火車出發前，買點塑料包裝盒，再買點自己喜歡的水果。如果能剪，就打包帶走。
怕麻煩的朋友也可以直接在火車站買。火車上帶了壹些熟食，比如鹽水鴨、花生、雞爪、涼拌，可以直接吃，吃完可以保鮮半天左右。