問題二：晚上幾點後不能吃水果 如果是想保持身材，或纖體，最後晚上7點後不吃食物（包括水果），9點後不喝水。
當然了，如果實在是餓了，吃個低熱量的水果是可以的。可是龔後吃後4個小時後才能睡。
問題三：為什麽睡覺前不能吃水果? 睡前兩小時最好不要吃水果，妳休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
水果不是零食
在中國居民的膳食中，水果壹般是作為零食和甜品的。很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成零食，平時很少吃；還有人把水果當成甜品，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之。這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠。
2002年中國膳食與健康的調查結果顯示，中國城鄉居民的膳食中，每人每天平均食用水果的數量是45.7克，這個數字不僅遠遠少於發達國家的300克以上，也遠遠低於《中國居民膳食指南》推薦的100-200克。即使是城市居民，水果的攝入量也僅略高於鄉村，為69.3克。
應該每天必吃
水果不是可有可無的零食，相反，它對我們的健康和疾病預防具有很大的作用。因此，正確的做法就是每天必吃，而且要按照《中國居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數量。
水果中含有非常豐富的營養成分，主要是碳水化合物、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機
酸等。水果中的維生素主要是維生素C、胡蘿蔔素和壹些B族維生素，這是人們膳食中維生素的主要來源。大量科學研究表明，經常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險度；水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細胞的衰老過程；大量的維生素可維持細胞的正常分化。
雖然水果與蔬菜在營養價值上有許多相似之處，但由於水果不需烹調，生食能避免營養素在烹調中的損失，最大發揮其營養作用。因此，水果的營養作用是其他食物所不能取代的。
飯前吃才利於營養吸收
在吃水果的時間上，目前中國人存在壹個極大的誤區。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
王隴德副部長在他的文章中指出：吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低撫量食物，比較容易把握壹頓飯裏總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要註意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使妳的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
問題四：晚上為什麽不能吃水果 有句話說：“早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是破銅爛鐵”就是比喻吃水果的，最佳的時間應該是早晨。
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡不可缺少的
。專家分析，早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使妳的睡眠受激影響。 專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握壹頓飯裏總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
問題五：晚上為什麽不能吃蘋果 基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣壹種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助壹日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
1.吃蘋果的正確時間
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便幹燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要註意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急性發炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可
不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
2.腸胃不好人群吃蘋果有講究
胃不好的人千萬不要空腹吃蘋果。蘋果中含有大量蘋果酸，維生素C和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸起化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。
對腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。因為腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。這個時候吃蘋果，不僅會影響消化，而且會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。
3.蘋果的適宜人群
食用人群
1、壹般大多數人都可以 食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。
2、適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。
3、適宜便秘、慢性腹瀉、神經性腸炎患者食用。
4、適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。
5、適應肥胖人食用，有益於減肥。
4.不宜人群
潰瘍性結腸炎的病人：潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的 *** ，很不利於腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發癥。
問題六：蘋果為什麽晚上不能吃? 早晨因為很長時間沒有進食，所以吸收最好，另外晚上吃壹功也是飯後吃，而飯後吃會使蘋果留在胃裏的時間延長，而在胃裏腐敗、發酵。
問題七：為什麽晚上盡量不要吃水果？謝謝了，大神幫忙啊 有這麽壹句說法，早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。 由此可見，晚上吃水果並不是很好。壹方面是營養的吸收，壹方面晚上吃了可能影響睡眠和肝臟的排毒。 其它東西也壹樣吧，我個人基本上每天晚上八點後除了水、蜂蜜或牛奶，不吃其它東西。八點後所吃的都算宵夜。吃宵夜不是壹個好習慣^^
問題八：為何不能吃水果？（轉載） (曾培傑、陳創濤整理) 緣起 每天早上，看病後都要交代很多病人不要吃水果，這些病人都覺得不可思議，常會問為什麽呢？ 老師經常跟他們壹解釋，就得好幾分鐘，有時比看壹個病的時間還長。 甚至有些病人還聽不進去，他們認為水果美容，水果通便，水果吃了，維生素高，營養價值好。其實，他們只看到表面上有利的東西，沒看到後面的弊端。 老師說，要端正壹個人的思想，有時比移壹座山還難。他們平常生活之中，老有很多誤區，才會使自己身心健康受害。這些誤區如果沒有在思想源頭上端正過來，疾病就會沒完沒了。 於是叫我們壹定要整理出平時臨床中，關於誤服水果而導致疾病或加重疾病的醫案，讓大家明白那些疾病要少服慎服水果，這樣才能使更多人防病於未然。 第壹:感冒咳嗽反復案 這種案例在任之堂見得非常多，附近壹對母女，小孩子只有五歲，她母親帶她來看病，是反復咳嗽三四個月，久不愈，以前吃了止咳的藥水，沒治好。 老師給她開常見的咳七味，麻黃、杏仁、炙甘草、枳殼、桔梗、木香、鳳凰衣。 沒有給她止咳，而是給她通宣肺氣。壹付藥喝三天，第壹天喝完，咳就好了。老師交代她壹定要戒掉生冷水果。 壹周後，這母親又帶小女孩過來看，原來咳嗽又復發了，老師問她，有沒有吃水果啊？ 她母親說，在家裏沒有吃水果，但在幼兒園，老師經常要發水果，不是蘋果就是梨。 老師說，妳要她幼兒園的老師溝通，她這身體怎麽能吃水果呢？小孩子就這麽大壹點，她吃壹個蘋果或梨子，相當於大人吃五個蘋果或梨子。妳試試吃五個，能不生病嗎？不把水果戒清，她還會反復發作。小孩子她就是那股嫩陽，受不得生冷。 這家長經歷過這壹次後，才吸取教訓，跟學校老師溝通，孩子咳嗽就沒反復了。如果老師沒把病因道出來，教她怎麽去預防的話，她這個病不知道要反復到什麽時候。可見正確的養生知識是多麽重要，有了這些東西，可以少吃很多藥，反而能得到很多健康。 《黃帝內經》說，形寒飲冷則傷肺。而張仲景在治療所有外感病裏面，第壹忌的就是生冷，生冷包括水果、冰凍飲料、涼拌菜、涼茶等。因為這些東西它會讓上焦的心肺陽氣，不能很好地宣發，導致抵抗力降低，邪氣排不出去。肺的邪氣排不出去，就會反復咳嗽不愈。 第二:痤瘡變黑案 在任之堂治療痤瘡的病人，基本天天都有。得痤瘡的病人裏面，他們基本上都有吃水果的習慣。 有個女的臉上的痤瘡特厲害，瘀得局部都變黑了。 她找老師治療，老師叫他治療第壹步就是要戒清壹切生冷水果。 她驚訝地問，為什麽都要戒水果呢？我每天都把水果當飯吃。 老師說，妳為什麽要吃水果呢？ 她說，水果美容，水果通便啊，水果還能減肥。 老師說，那妳吃這麽久水果，為什麽不能美容呢？告訴妳吧，痤瘡本來就是肌膚的壹堆垃圾，它要靠氣血推動把它拉出來，氣血喜溫而惡寒。水是寒涼的，妳越吃，那瘡變得越黑越硬越難消，是不是啊？ 她說，是啊，以前我臉上的痤瘡都沒那麽黑硬。 老師說，妳結婚沒有？ 她說，還沒有啊。 老師說，那妳趕緊把水果戒清，這水果多吃了，臉上長痤瘡是小事，子宮還長肌瘤，以後生娃子都困難，這些案例我們見太多了。 談到結婚生子的事，她算是有些警醒了。於是老師給她開活血跟透邪的藥，老師把張錫純的靈效活絡丹，如丹參、歸尾、乳香、沒藥，引到治療痤瘡病人裏面，效果還不錯。這樣病人吃了十幾天的藥，痤瘡才來消退下來。 她也很高興，因為以前她吃再多清熱解毒藥，都沒有消退得這麽徹底的。老師說，痤瘡不是純粹的熱毒，它是壹團垃圾瘀在那裏，我們很少用清熱解毒，反而多用疏通血脈，透熱外出。按照《黃帝內經》上說的“其上者，因而越之”的思路去治療，發現效果還不錯。 我們再看張仲景在《金匱要略》的最後壹篇中提到果實禁忌的。其中第壹句就......>>
問題九：晚上不能吃哪些水果 晚上不適合吃的水果有蘋果、西瓜等，因為蘋果比較難以消化，而西瓜因為過多的水份也是不利於健康的。
總體而言，晚上吃水果不如早上吃好!不過晚上要吃的話,就吃低糖的水果吧!
在早、中、晚三個時間段吃水果有“金銀銅”之說，即早上吃水果營養價值最高，晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收，因此建議盡量在早上多吃水果，晚上則少吃水果。
問題十：哪8種水果晚上不能吃 易長脂肪的