早餐吃純燕麥和純牛奶會胖嗎？這對妳的健康有好處嗎？

不要！早餐是壹天中最重要的壹餐，只有吃好了才能工作。其實很多疾病都是因為不吃早餐引起的。比如肥胖。早餐吃燕麥片配純牛奶，每天可使心肌梗塞發病率降低50%，單獨吃燕麥片或燕麥片糊也可降低膽固醇10%以上。早餐吃燕麥片也可以減肥。

但是建議不要加糖。雖然對身體有好處，但還是要多鍛煉。