核桃吃多了會不會發胖

過量就會```像核桃這樣的食物，熱量很高，幹核桃的熱量比鮮的更高，但是核桃很有營養，千萬別為暸減肥而不吃，原則是適量，任何東西過量都可能導致發胖，我建議妳早上吃比較好，因為早上新陳代謝旺盛，容易吸收消耗。有種做法相當的好，營養還美容，也不至於發胖

芝麻 花生 核桃 加上黑豆也不錯 攆成粉末，每天早上在牛奶或者豆漿內放幾勺```OK