* * *第壹步:張開手指，雙手放在壹側* * * *的底部，從底部開始，慢慢向* * * *方向推。或者，雙手掌心覆蓋* * *壹側，五指按在* * *底部，向* * *方向拉，重復30次以上。
* * *第二步:雙手捂住* *，以* *為中心在* * *底部順時針畫壹個圓。用壹點力畫，重復30次以上。完成後逆時針畫圈，重復30次以上。
* * *第三步:從食指、中指、無名指開始，從* * *頂部向* * *底部畫圈，回到* * *頂部不要停，向上推到鎖骨，重復30次。
2、豐胸* * *:按摩
第壹步:手指並攏，拇指分開。四指貼在* * *上，向四個方向輻射*** 1分鐘以上。需要註意的是，豐胸時動作壹定要輕柔，千萬不要用力過猛，以免傷害皮膚。
第二步:將左掌貼在右鎖骨下，然後慢慢向下推至乳根處，在乳根處停留壹段時間後，再按原方式向下推至鎖骨處。重復此豐胸動作3次後，將右手手掌放在左肩鎖骨下，重復上述豐胸動作。
問題二:怎樣才能讓女人的乳房變大變挺？媽的，夥計
女性有三個發展階段。
第壹次是成長，發展自己。
第二次是我男朋友發的。。。這個我就不說了，妳應該明白。
第三次是生完孩子之後。
永遠不要相信任何醫學。
那只會給妳帶來痛苦。
問題3:想讓自己的* * *變大怎麽辦？用舌頭舔它。
問題4:怎樣才能讓胸部變大變挺拔？每天堅持* * * * *和周圍穴位，多吃豆制品，多運動，慢慢就直立了。感謝您的收養！
問題5:怎樣才能讓胸部變大變僵硬？直推***:第壹個右手掌上表面在左* * *，也就是鎖骨下面的重點，甚至輕輕推我們的根部* * *，然後沿著原來的線，是右* * *左手* * *的20到50倍20到50倍。
2 。對乳腺癌的動作:以左棕櫚油和掌根面為中心焦點，右側向上推的武器會指向回地面，重復20到50次，是右手的20到50倍。
3 。熱敷* * * * *:晚上睡覺前，用熱毛巾兩面* * *存放3到5分鐘，雙手周圍* * * * * *左右，從左到右，*** 20？50次。就* * *每天按以上方法1，堅持*** 2？3個月，* * *可以膨脹2到3厘米。
4 。體育鍛煉:運動是乳腺癌的好方法。多參加體育鍛煉，特別要註意胸肌的訓練，讓發達的胸大肌促進豐滿。平時註意站姿和走路姿勢，保持交叉訓練，自由攀登者胸部，* * *發育，這樣參加遊泳健身操對胸部特別有用。
酒釀雞蛋:酒釀雞蛋壹起煮，加少許糖，月經前早晚各吃壹碗。有人說也有豐胸美容的。發酵甜酒主要含有糖化酶，糖化酶是壹種天然激素，營養雞蛋是壹個完整的熱源。
木瓜牛奶:木瓜和牛奶都有助於胸部的發育，木瓜牛奶豐胸效果加倍。此外，青木瓜，紅薯葉和各種生菜是很好的豐胸水果和蔬菜。
種子、堅果類食物:配合大豆卵磷脂、花生、富含蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，是豐胸的好食物。植物種子的衣服，更不用說壹些片子，起到促進性腺發育的作用。另外，玉米絕對是豐胸的最佳食物營養專家。
含維生素A的食物:如菜花、白菜、葵花油等，有利於激素分泌，有助於* * * *的發育。
含B族維生素的食物:粗糧、豆類、牛奶、肝臟、牛肉等。，有助於激素的合成。
富含膠質的食物:如海參、豬、蹄筋等。，而且還是豐胸產品。
補益類食物:在發育階段，如血虛，這將是中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”來調節血液。當歸可以吃嗎？燉母雞補血強身幫助發育乳房。
借助中藥豐胸，包括:當歸、人參、枸杞、山藥、蒲公英。
這些食物可以幫助青春期的發育，成熟後可以用來幫助豐胸。媽媽和女兒都可以試試。(金陽網文/曉峰)
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來自女王宮殿的豐胸食譜
這是壹個自古流傳的豐胸食譜，簡單營養，飽腹感。豐胸，妳不胖，是最適合辦公室女性偷偷吃豐胸茶的方式，保證妳的胸部在極短的時間內得到行動。...
該產品由大豆、花生和紅棗制成。在古代，它被稱為“蛋奶酥夫人填充”。據說清朝神醫是專門為皇後設計的。而且，壹杯黃芪茶指日可待。
配料:花生100克，大棗100克，醬油100克。
練習:
1 。花生、黃豆的皮曬幹後，磨成粉，切碎充分混合，加少許水成型；
2 。揉成團，然後壓成小圓形(視大小而定)；
3 。烤箱預熱10分鐘，150度烤15分鐘。
材料:黃芪3-5片，大棗3枚。
做法:準備200毫升開水和熱飲。
效果:
大豆-富含卵磷脂、蛋白質。
日期——能促進分泌、促進發育的第二性征(女性豐胸，男性陽痿)。
花生-富含蛋白質和脂肪。
這是最好的豐胸食物。可惜妳不去嘗試！(《好主婦》)
避免高脂肪食物，主要含膠原蛋白，為了多找，再加上適當的運動，能堅持下來，那就有壹定的影響。: )
食物配方強化時間:高原使用，吸收快，效果好。自煮家常菜增加了更多的內容和彈性膠原蛋白。
(1)手卷蘆筍
食材:蘆筍海苔3個？1 ?蝦皮3？壹點沙拉醬。
做法:1。會超過熱物質。2 。買海苔卷起來。
作用成分:作用原理，蘆筍:含有雌激素分泌，促進膽囊鞏固...> & gt
問題6:怎樣才能讓胸部變大變挺拔？豐胸大法從月經後11，12，13天開始。這三天是豐胸的最佳時期，七天分別是18，19，20，21，22，23，24。當然，在10天的飲食中，還必須攝入壹些含有雌激素的食物，如青椒、西紅柿、胡蘿蔔、土豆、豆類、堅果等，多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，但最好避免可樂和咖啡。很多青春期的女生都想擁有豐滿堅挺的* * *，想方設法嘗試各種豐胸秘方，卻沒有預期的效果，幹脆壹個接壹個的吃兩刀，副作用更是層出不窮。但很少有人能真正理解，從第壹個月經周期開始，卵巢雌激素就起到了很好的驅動* * *，從平淡到飽滿的作用。所以，我們要好好利用自己的自然資源，把握好每個月的10天，這是豐胸的最佳時期，趁機快速進行豐胸、節食等運動，把女人的身材說成“飛機場”絕對是壹種侮辱。今天姑娘們就要站出來齊心協力“豐胸”了，特意為妳收集了38種公認的豐胸方法，都是有效的。(1)飲食:水果、蔬菜、牛奶、魚、肉可以豐胸1。木瓜、魚、肉、鮮奶等富含蛋白質的食物可以豐胸。2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等種子和堅果都是有效的豐胸食物，不妨多吃壹些。3.橘子、葡萄、柚子、西紅柿等含維生素C的食物可以防止乳房變形。4.芹菜、核桃、紅蕓豆等含維生素E的食物有助於胸部發育。5.西蘭花、菜花、葵花油等含維生素A的食物有利於激素分泌。6.牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含維生素B的食物也有助於激素合成。7.牛奶燉雞——牛奶燉雞可以起到豐胸的作用。中草藥補充劑可以增強胸肌。8.喝壹些含有中草藥成分的湯，比如紫河車燉乳鴿湯。材料包括紫河車、當歸、北芪、紅棗、乳鴿。紫河車是胎盤激素，富含激素和荷爾蒙。當歸、紅棗、北芪補益氣血，而乳鴿有強身健體的功效。9.也可以喝玉竹、當歸、白X、茯苓、鯉魚、生姜做的鯽魚湯。因為鯉魚有強身健體的作用，而白X能健脾胃，兩者結合起來就有健胸的作用。10.多喝參桂祝新湯還有益氣養血、健胸的作用。11.草藥有很好的療效，比如羊奶、牛奶人參，還有豐胸食療。這兩種草藥可以健脾和胃，增強人體的吸收能力，幫助胸部的發育。12.還可以喝以下兩種中草藥茶，包括歸脾茶和養心茶。前者益氣養血，後者益心養心安神。酒釀雞蛋蜂王漿的膨脹力為13。酒釀雞蛋——在煮熟的雞蛋中加入酒和糖，生理期早晚各服壹碗，可以達到美容豐胸的效果。14.蜂王漿——如果連續服用幾個月，會有壹定的豐胸效果，因為蜂王漿有* * *激素分泌的功能。膠質海鮮助力二次開發15。蹄筋、海參、豬蹄等糯性食物可以增加胸部的發育。16.多吃海鮮，如蝦、貝類，其中含有鋅，鋅是制造激素的重要元素。(2)鍛煉方法:經常舉啞鈴，遊泳17。舉啞鈴能讓胸肌變得結實，堅持能有效達到擴胸的效果。18.擴胸運動——雙腿分開，雙手握啞鈴，上身前傾，同時背部和頸部保持伸直。將啞鈴上下舉至胸前，舉時吸氣，放下時呼氣。19.強胸腹運動——脖子和腰同時保持挺直，然後雙手伸直，註意力集中在腹部，雙手向兩側伸展，同時呼氣。20.加強胸部運動——上身前傾，壹手握啞鈴，另壹手壓在膝蓋上支撐身體；將啞鈴舉至胸前，然後垂下，左右手輪流做10次。21.斜向下推——雙手舉起5磅啞鈴，上推時註意呼氣，同時保持肘關節...> & gt
問題7:如何讓乳房變大變好* * *乳房不壹定要波霸級別才能驚艷，最重要的是“量”和“貌”。有沒有發現有多少女人為自己畸形的* * *，而自憐，有多少女人費盡心思讓自己不堅強不集中？
美胸的標準是什麽？
伴有* * *下垂的* * *膨脹，多是因為產後* * *萎縮，或者體重快速下降，年齡增長導致* * *老化下垂。視情況嚴重程度，選擇隆胸或隆胸手術，達到改善下垂和外擴的目的。但是，不做手術也能豐胸，讓妳告別“八字奶”。
和太平公主說再見。妳需要這個。
乳房的第三個結構是結締組織和胸肌。結締組織和胸肌結合在壹起，相當於* * *“外部”的裝備。如果胸肌鍛煉得當，發育良好，結締組織堅實，可以幫助* * *塑形，從而改變* * *的形狀和大小，防止* * *下垂。
以下七個動作可以有效防止* * *下垂。
1.擴胸運動:拉伸擴胸運動可以鍛煉胸肌，防止下垂。
2.雙手展開雙臂:頭向前，身體挺直，然後雙手握拳，雙臂置於胸前，雙腳分開與雙臂保持平衡，雙臂分別向左右展開，肌肉同時發力。& gt& gt& gt先天發育不良，後天盡量補。
3.摸背:單手盡量摸背，約10秒，從左到右交替重復動作5-10分鐘。
4.提胸運動:有效提高皮膚緊致度。運動時，保證胸肌保持彈性，體型更加精致。
5.雙手交叉放在胸前:雙手交叉放在胸前，將力量集中在手掌上，然後用力，每天做5-8次。
6.交叉伸展:左手抓住右臂，然後伸直向外推，放松幾秒鐘，重復動作5-6分鐘。
7.呼吸動作:雙腿微曲緊貼地面坐著，然後雙手放在腿膝內側吸氣，呼氣時膝蓋向外拉5-10秒。還有壹個月，就要見證cup的推廣了。
男人最喜歡的胸型是什麽？
坐姿是女性體態的關鍵因素，俗話說“成功則蕭何，失敗則蕭何”，乳房也不例外！也許壹周只能抽出兩個小時做健身運動，但是坐姿是每天6~10小時計算的！正確的坐姿可以使胸部正常伸展，加速胸部的血液和淋巴循環，使胸肌完成“日常工作”，更有活力。
最佳坐姿:上身自然挺直，腰與椅背的距離為壹掌。在保持這種坐姿時，身體的脊柱會呈現最佳的弧度，胸部會拉伸，身體原來的支撐點會自然地從脊柱移到臀部，使坐姿更加放松舒適。從a到d，我的路其實並不難。
也許妳不承認，但大多數女性通常都有壹個尺寸誤區。他們把自己的乳房看得很“小”，誤以為戴胸罩就意味著感覺很緊。事實上，如果尺寸過小，不僅會包裹胸部，還會導致血液和淋巴循環不暢，並可能加劇* * *組織向腋窩的運動，使胸部變小，導致“輔助乳房”的出現。
下次選擇的時候，不妨試試罩杯尺寸1，胸圍尺寸1的內衣。戴上後，左右旋轉上半身。如果文胸底部的鋼支架壹點都不移位，可以說是恰到好處。
問題8:「讓胸部挺起的好方法」女生如何讓胸部變大？木瓜酸奶肯定不好。最好的辦法就是每天晚上* * *啊！~嘿嘿，別謝我！
問題9:如何讓胸部越來越大？我個人認為，女人的胸是大是小，是掛壹半還是天生壹半，都是後天養成的。我見過18-19的小姑娘胸大而僵硬。同樣的，19的小姑娘胸大下垂，小而不僵。想做大做強，就看妳多大了。比如妳12-22歲發育期(包括壹次二次發育期)的時候，通常是靠飲食和正確的坐姿、睡姿、站姿讓乳房變大變僵硬。如果在19歲發現乳房下垂或過小，可以盡早使用矯正豐胸服和健康飲食。如果妳是22-30歲，多做瑜伽，為了妳胸部的發育有壹個健康的飲食。如果超過30歲，建議直接手術。