工人們，妳們懶得用飲食來改善。
還是和平時的保養飲食有關。多吃核桃和黑芝麻。如果妳長期吃它們，對妳的頭發會更好。我喝過何首烏泡的酒窩，經常聽人說何首烏和皂莢比較好。但是用的機會比較少。核桃和芝麻比較實用。
不知道妳是不是燙了頭發，還是有其他原因。除了吃點東西彌補之外，洗頭很重要。
壹般要洗兩遍。第壹遍，妳主要是把洗發水塗到發根，盡量* * *頭皮。最好的時間是10分鐘。如果覺得不耐煩，2、3分鐘還是有必要的。第二遍，把洗發水塗在頭發上，輕輕摩擦。用清水沖洗。然後摸護發素，頭皮附近不要抹太多。畢竟滋潤的是頭發，不是頭皮。
等幾分鐘，然後妳可以做別的事情。最後用清水沖洗幹凈。洗完頭發後，不要用力揉搓。妳應該用毛巾來吸收水分。我個人主張把頭發全部吹幹。如果妳感覺不好，至少妳的頭皮應該被吹幹。
另外，要從下面梳頭發。先把下面的頭發順梳，慢慢往上梳。輕輕解開打結的，或者用拉的方式拉開。還不如買個能頭皮的梳子。
護發素，我建議潘婷的。用了之後感覺好多了。但這些東西因人而異。妳可以多試試，看看哪個適合妳。最好搭配潘婷護發素。我壹直用綠瓶洗發水護發素，它能軟化我的頭發。真的很好。
通常這些維護工作是最好的。我覺得妳的頭發會在半年內慢慢變黑。如果有分叉，最好去理發店剪掉，這樣也有利於頭發生長。
我給妳提供壹些信息供參考。希望能幫到妳~ ~ ~
健康的頭發與營養有關。
想要擁有健康的頭發，僅僅選擇好的護發素是不夠的。頭發也需要各種營養，所以保持均衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素、礦物質的食物非常重要。只有保證營養全面合理，才有利於頭發生長。
調查發現，脫發在喜歡吃脂肪、奶油、油炸食品、蜂蜜以及經常喝碳酸飲料和酗酒者中很常見。這些食物含有頭發生長所需的營養成分較少，影響了毛囊的營養。此外，過量飲酒往往會導致腸胃疾病，影響蛋白質、維生素和礦物質的吸收，從而影響頭發生長。
頭發的主要成分是含有含硫氨基酸的蛋白質，所以每天要攝入適量的富含蛋白質的食物，如魚、瘦豬肉、牛奶、乳制品、豆制品等。
維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構，促進頭發的生長有著非常重要的作用。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等蔬果，其次是動物肝臟、魚、蝦、蛋。
維生素B能促進頭皮新陳代謝。維生素B存在於新鮮水果、蔬菜和全谷物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、西紅柿、蘑菇和扁豆。此外，沙丁魚和奶酪也富含維生素b。
維生素E能促進血液循環，主要存在於核桃、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食物中。
礦物質攝入不足也會影響頭發生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚、頭發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會導致頭發過早變白。黑色食物含這些微量元素較多，包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
為保護頭發，還應註意避免辛辣食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、辣椒、胡椒、肉桂等。、油膩和熱的食物，如脂肪和油炸食物，以及高糖和高脂肪的食物。
吃壹根閃亮的頭發
妳知道嗎？妳知道嗎？壹個人的頭發質量在壹定程度上反映了人體的營養狀況。除了生理衰老引起的頭發變化外，壹般認為頭發濃密、黝黑、有光澤，營養狀況良好。另壹方面，頭發稀疏、發黃、無光澤，並大量脫落、折斷，是營養不良的表現，這自然離不開均衡的飲食。看，妳需要這些食物來補充妳的頭發...> & gt
問題2:頭發為什麽是黃色的？怎麽才能轉黑？有些人的頭發會慢慢變黃，這和人的生理機能有關，並不是病態，妳放心，多吃黑芝麻的食物，肯定能變黑，真的。
望采納
問題三:頭發太黃怎麽吃出壹頭閃亮的黑發？
妳知道嗎？妳知道嗎？壹個人的頭發質量在壹定程度上反映了人體的營養狀況。除了生理衰老引起的頭發變化外，壹般認為頭發濃密、黝黑、有光澤，營養狀況良好。另壹方面，頭發稀疏、發黃、無光澤，並大量脫落、折斷，是營養不良的表現，這自然離不開均衡的飲食。看，妳需要這些食物來補充妳的頭發。
讓黑發飄起來
氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發生長必需的營養物質，而銅、鐵、鋅等微量元素和泛酸可以防止頭發和脫發。芝麻、核桃、豆類等蛋白質、海帶、貝類等植物中的鈣對頭發烏黑順滑有特殊作用，動物肝臟、棗茶、何首烏汁可改善發色，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、何首烏汁可改善發色。
烏發茶原料:何首烏40g、枸杞子20g、野菊花40g、大棗100g、冰糖20g、生地20g放入鍋中，用開水沖泡，每日代茶服用。長期堅持喝，可以得到意想不到的效果。
黑發牛奶原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃、熟綠豆各半斤。用石磨磨成粉後，裝入滅菌瓶中，每日早晚各服50克。如果長期堅持，頭發會逐漸變得有光澤和烏黑。
烏發油原料:鮮雞壹只，鮮鴨壹只。宰殺後，取出裏面的脂肪200克，放入幹凈的碗中，加水20毫升，上鍋蒸10分鐘，過濾，留下鮮油汁，裝入瓶中，早晚各服壹湯匙。如果長期堅持，會讓頭發恢復到以前的“青春”。
烏發雞蛋原料:何首烏。150g，新鮮雞蛋3個，大紅棗6個，蔥、姜、鹽、糖、動物油等。何首烏洗凈，切成長條，與雞蛋壹起放入鍋中，加入適量清水，再加入蔥、姜、鹽、動物油等。大火燒開鍋，然後小火煨10分鐘，取出，去掉蛋皮，再放入小鍋內小火煨3分鐘。每天早餐前把雞蛋和湯全部吃完，堅持下去，壹定會讓妳的頭發烏黑發亮。
烏毛粥的食材:壹根大羊脊骨、壹個羊腎、芝麻50克、糯米50克、10紅棗、紅糖適量。首先，把羊骨頭打碎，放在鍋裏煮。用溫火煮20分鐘。取出羊骨，留下原汁。加入剁碎的羊腎、芝麻、糯米、紅棗、紅糖。用溫火煮，早晚吃壹碗，會讓頭發有光澤有光澤。
另外，除了以上方法，還要註意保護頭發，這是至關重要的壹個環節。因為由於護理不當，頭發受損後很難恢復。所以，學會如何保護頭發是擁有健康有光澤的頭發的第壹步。人的頭皮表面有壹層薄薄的脂質化合物。它就像壹個天然的保護層。如果破壞了，會直接損傷頭發。因此，應避免長時間在陽光下暴曬；出門的時候要把頭發遮住，塗上發油，讓頭發有光澤，保持水分。洗頭後，為了維持酸堿平衡，可以用茶或者加壹點醋打孔器，遊泳時戴遊泳帽，不要過多洗頭。
油性頭發的保養
主要手段是洗頭和合理使用洗發水，以及註意飲食。壹些避孕藥會影響女性的激素平衡，改變油脂分泌。在選擇它們的時候，要和醫生商量:用啤酒做發膠，用檸檬水滋潤頭發，可以有效去油；用蘋果醋滋潤頭發，可以滋養頭皮，去除洗發水殘留。
飲食上要註意多喝水，多吃文火加工的新鮮青菜。低脂蛋白適合肉類菜肴，如河魚、雞肉等。飯後喝點溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服用少量維生素e和酵母片。同時，妳應該避免吃:
1.黃油和奶酪；
2.奶油食品和牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐劑的食物:
5.香蕉，；
6.多脂魚(三文魚、沙丁魚、魷魚)；
7.魚子醬；
8.冰淇淋；
9.腌制食品。
另外，每周吃雞蛋不要超過5個。
幹性頭發的保養
頭發幹枯是指頭發失去水分和油脂水分，導致頭...> & gt
問題4:妳知道頭發為什麽會黃，怎麽變黑嗎？壹個人的頭發質量在壹定程度上反映了人體的營養狀況。除了生理衰老引起的頭發變化外，壹般認為頭發濃密、黝黑、有光澤，營養狀況良好。另壹方面，頭發稀疏、發黃、無光澤，並大量脫落、折斷，是營養不良的表現，這自然離不開均衡的飲食。看，妳需要這些食物來補充妳的頭發。氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發生長的必需營養素，而銅、鐵、鋅等微量元素和泛酸能防止頭發和毛發脫落。蛋白質、海帶、貝類如芝麻、核桃、豆類中的鈣，有烏發順發的特殊作用。動物肝臟、棗茶、何首烏汁可以改善發色，水果、瘦肉、雞蛋、何首烏汁可以改善發色。烏發茶原料:何首烏40g、枸杞子20g、野菊花40g、大棗100g、冰糖20g、生地20g放入鍋中，用開水沖泡，每日代茶服用。長期堅持喝，可以得到意想不到的效果。黑發牛奶原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃、熟綠豆各半斤。用石磨磨成粉後，裝入滅菌瓶中，每日早晚各服50克。如果長期堅持，頭發會逐漸變得有光澤和烏黑。烏發油原料:鮮雞壹只，鮮鴨壹只。宰殺後，取出裏面的脂肪200克，放入幹凈的碗中，加水20毫升，上鍋蒸10分鐘，過濾，留下鮮油汁，裝入瓶中，早晚各服壹湯匙。如果長期堅持，會讓頭發恢復到以前的“青春”。烏發雞蛋原料:何首烏。150g，新鮮雞蛋3個，大紅棗6個，蔥、姜、鹽、糖、動物油等。何首烏洗凈，切成長條，與雞蛋壹起放入鍋中，加入適量清水，再加入蔥、姜、鹽、動物油等。大火燒開鍋，然後小火煨10分鐘，取出，去掉蛋皮，再放入小鍋內小火煨3分鐘。每天早餐前把雞蛋和湯全部吃完，堅持下去，壹定會讓妳的頭發烏黑發亮。烏毛粥原料:大羊脊骨壹根，羊腎壹個，芝麻50g，糯米50g，大紅棗10，紅糖適量。首先，把羊骨頭打碎，放在鍋裏煮。用溫火煮20分鐘。取出羊骨，留下原汁。加入剁碎的羊腎、芝麻、糯米、紅棗、紅糖。用溫火煮，早晚吃壹碗，會讓頭發有光澤有光澤。另外，除了以上方法，還要註意保護頭發，這是至關重要的壹個環節。因為由於護理不當，頭發受損後很難恢復。所以，學會如何保護頭發是擁有健康有光澤的頭發的第壹步。人的頭皮表面有壹層薄薄的脂質化合物。它就像壹個天然的保護層。如果破壞了，會直接損傷頭發。因此，應避免長時間在陽光下暴曬；出門的時候要把頭發遮住，塗上發油，讓頭發有光澤，保持水分。洗頭後，為了維持酸堿平衡，可以用茶或者加壹點醋打孔器，遊泳時戴遊泳帽，不要過多洗頭。保養油性發質的主要手段是洗頭和合理使用洗發水，以及註意飲食。壹些避孕藥會影響女性的激素平衡，改變油脂分泌。在選擇它們的時候，要和醫生商量:用啤酒做發膠，用檸檬水滋潤頭發，可以有效去油；用蘋果醋滋潤頭發，可以滋養頭皮，去除洗發水殘留。飲食上要註意多喝水，多吃文火加工的新鮮青菜。低脂蛋白適合肉類菜肴，如河魚、雞肉等。飯後喝點溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服用少量維生素e和酵母片。同時要忌口:1。黃油和奶酪；2.奶油食品和牛奶；3.肥肉；4.含防腐劑的食物:5。香蕉；6.多脂魚(三文魚、沙丁魚、魷魚)；7.魚子醬；8.冰淇淋；9.腌制食品。另外，每周吃雞蛋不要超過5個。幹燥頭發的保養幹燥的頭發意味著頭發失去水分...> & gt
問題五:熬夜後頭發變黃如何快速變回黑色！多吃黑色食材。
食用黑色食物，如黑米、芝麻、黑豆、何首烏等。經常可以減少禿頂和頭發幹燥的問題，幫助頭發變黑變光滑。最好煮粥或者磨成豆漿或者米糊，更容易吸收。用腦較多的朋友也建議加點核桃，效果會更顯著。
早睡早起晚睡。
脫發、發黃主要是人氣血不足，精力下降所致。平時要早睡早起，不要經常熬夜。我們還應該改掉壹些不良的生活習慣，以幫助身體盡快恢復正常的健康狀態。
用姜水洗頭
他們說用生姜擦頭發和頭皮對頭發生長和濃密更好。事實上，它不能完全穿透每壹寸頭皮。我們可以把生姜煮開，用姜水沖洗頭發，這樣吸收更好，頭發也容易長得更濃密。
橄欖油護發
使用天然護膚品，食用橄欖油是護發的最佳選擇。每次洗頭時，用橄欖油塗抹整根頭發，然後用保鮮膜包好，等20 -30分鐘，再洗掉。長期堅持，頭發會烏黑亮澤如水。
最後壹招是剃頭。
如果妳的頭發是絕癥，沒有護理可以幫助，那麽我建議妳去理發店剃光頭，每天用生姜擦頭皮。* * *妳的頭發會長得很快，半年到壹年就能重新長出非常漂亮的頭發。
問題6:頭發有點黃。什麽能變黑？頭發為什麽會變黃？主要原因是甲狀腺功能減退、高度營養不良、嚴重缺鐵性貧血和大病初愈，導致體內黑色素減少，黑發中基本物質喪失，黑發逐漸變為黃褐色或微黃色。此外，經常燙發，或者用洗衣粉、堿水洗頭，也會造成頭發損傷、發黃。營養發黃主要是營養不良程度高造成的。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中含有大量的動植物蛋白，可以改善身體的營養狀況。而且這些食物中還含有頭發的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是護發的最佳營養食品。身體酸性發黃是血液中酸性毒素增多所致，與過度勞累和過量攝入甜食、脂肪有關。多吃海帶、魚、鮮奶、豆類等。此外，多吃芹菜、油菜、蘑菇、橙子、菠菜等含鐵食物，也能抑制體內酸。缺銅發黃在毛發黑色素生成過程中缺少壹種重要的含銅“酪氨酸酶”。體內銅含量不足會影響這種酶的活性，使頭發變黃。富含銅的食物包括動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜和水果。輻射發黃由於職業的特殊性，如電腦、雷達、x光醫生等，要註意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶制品等，多吃抗輻射的食物，如紫菜、高蛋白食物，多喝綠茶。致病性發黃會因為壹些疾病，如缺鐵性貧血、重病等，使頭發由黑變黃。應該多吃黑豆、核桃、茴香，因為黑豆中含有黑色素產物，可以促進黑色素生成。茴香中的樟柳堿有助於黑色素轉化為黑色素細胞。功能性黃化的主要原因是精神創傷、疲勞、季節性內分泌失調、藥物和化學物質導致體內黑素生成和黑素合成功能障礙。多吃海魚、黑芝麻、苜蓿類蔬菜。苜蓿中的有效成分能夠復制黑色素細胞，具有再生黑色素的功能；黑芝麻可以生化黑色素；海魚中的煙酸能擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢通，消除黑色素生成的障礙，使頭發變黃、合體。如何防止頭發變黃？發黃的治療分為內服和外用兩種:地骨皮、生地65，438+050克，牛膝、露比盆、黃石、五味子90克，桃仁、菟絲子、蒺藜65，438+020克，研成細粉，在桃仁中攪拌，煉蜜為丸，大小如珠，每劑40丸。花椒30克，生地30克，金銀花30克，白芷30克。研成細粉，煉蜜成丸，梧桐大小。每次30片，壹天兩次。炒芝麻、炒核桃仁、何首烏、砂糖各100g，研成細粉，每次9克，每日2次。外用，可用黃豆200g，醋糖漿1200ml，煮汁1000ml洗頭。
問題7:頭發總是黃的，怎麽讓它變黑？頭發發黃是因為營養不良。
問題8:頭發為什麽會變黃？黑發變黃的原因很多，主要有以下五個方面:
(1)黑發是由黑色素構成的，是由人種和遺傳決定的。從頭發的生理特征來看，每根頭發根部有1個毛囊，周圍有毛母角質細胞和毛母色素細胞。壹旦這些細胞的功能受到幹擾或損害，黑發就會變黃。
(2)與日常飲食習慣有關。有人認為，吃糖或脂肪過多時，體內容易產生乳酸或碳酸，酸性物質過多時，頭發逐漸變黃。
(3)與某些微量元素缺乏有關。如缺鐵性貧血、頭發營養不良；缺銅會降低酪氨酸酶的功能，影響黑色素的代謝；缺鋅影響細胞的發育和生長，頭發自然變黃。
(4)患有某些疾病時，如系統性硬皮病、系統性紅斑狼瘡等，頭發不僅會變黃，還會大量脫落。
(5)勤洗頭或用堿性肥皂洗頭，特別是用太多去油力強的洗發水，可以去除能保護頭發的皮脂。同時，堿性洗發水對頭發上皮細胞有強烈的* * *作用，使其過度，導致頭發變黃。
問題9:為什麽我的頭發是黃色的？怎樣才能自然變黑？考慮缺乏微量元素的可能性。建議醫院血液科抽血檢查微量元素，根據檢查結果加強均衡營養和飲食。