問題2:什麽食物最容易消化？妳好，如果妳腸胃不好，那就盡量把飲食做得稀、爛、軟，符合妳的消化能力。此外，壹些粗纖維素如芹菜、油膩食物和壹些腸胃不好的堅果也不適合。可以經常煮點粥，吃點山藥等。，還是比較容易消化的。同時要註意良好規律的生活方式，少食多餐。
問題三:哪些食物容易消化，如何養胃？
俗話說，胃病要三分治七分治，在三分的基礎上再治七分。經過全面的檢查和診斷，系統的治療和心理康復，可以達到理想的治療效果。胃就像壹臺每天不停工作的機器。食物在消化過程中會對黏膜造成機械性損傷。保持適度的飲食是治療胃病的關鍵。另外，精神壓力大也是導致胃病的重要原因，比如司機、建築工人、上班族等等，所以這些人要保持良好的生活習慣和精神愉悅。
1，從日常開始，每天至少三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。同時會對睡眠時間產生影響，因為有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是壹起吃的，這個習慣必須改變。並不是晚上吃夜宵就能彌補的，因為人的生物鐘雖然可以來回移動，但始終是在壹定的範圍內，不可能有太大的差別。不信的話可以去查壹下關於人體生物鐘的資料。
2、壹般來說，胃的消化功能不好的人，癥狀就是吃壹點就會飽，吃多壹點就會胃脹，特別是如果晚上吃多了，還會因為胃滯脹而影響睡眠。硬的、纖維狀的東西很難消化。所以建議少吃多餐。如果不是吃飯時間，可以補充壹些食物，但不宜過多。壹定要記住，這不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。最好飯前喝湯，飯後喝也會增加消化困難。睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。
3、有胃病的人要戒掉煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物，這些對胃的傷害最大。胃的脾喜燥惡寒，所以冷飲冰淇淋也壹定要戒，食物要趁熱，這對大家都是考驗，尤其是炎熱的夏天。有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，另壹種是熱水。牛奶可以形成胃的保護膜。最好是每天早上起床後喝壹杯牛奶，吃點東西。多喝水，尤其是熱水，因為大多數情況下人們會把缺水誤認為饑餓。
4.豆漿雖然好，但是涼，不能代替牛奶。
5、饅頭能養胃，把它當主食試試。
6.其他蔬菜水果是人體不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮軟壹點，這樣胃會舒服壹點。蔬菜和果皮中纖維多，可以適量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相對可以多吃壹些。
7.有胃病的人不宜飯後運動。最好休息壹下，等胃裏的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢慢走也有利於消化。總之不適合飯後工作。
8、非急性病例，不提倡吃藥，因為長期吃藥有副作用，而且胃病是慢性病，短時間內是不可能治愈的。必要時提倡看中醫，對養胃特別有效。
9.木瓜適合胃的脾，可以作為養胃的食物，但是對於胃酸多的人，不要用太多。而且壹定要記住，胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等也不宜過多食用。
10，還是那句話，胃病是慢性病，不是短時間能治好的。治本還是要靠“養”，只有從生活習慣的改善上才能獲得。我們都需要壹個好胃，改變這些習慣很有必要。
* ...*養胃的秘訣
壹、養成良好的生活習慣:少吃多餐，只吃七分飽。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴飲暴食。
二、改變飲食習慣:按時吃飯，坐著吃飯不站著不蹲著。不吃辛辣、油炸、煙熏等食物如燒烤，不吃酸的、過涼的等烈性食物，不喝酒，少喝濃茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纖維食物。
三、積極飲食* * *保健:羊肉、狗肉等溫性食物有養胃作用，適用於胃寒；大蒜消毒殺菌有助於消除炎癥，建議多吃；此外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以當零食或菜肴。飯後、睡前可用手順時針繞肚臍摩擦。64......& gt& gt
問題4:哪些食物更容易消化:1.5-3小時。
流質或半流質的谷類食物(如粥)消化時間短，不加油的發酵食物(如饅頭、無油面包)也更容易消化。它們在體內的消化率最高，達到98%。所以對於腸胃不好的人來說，粥和饅頭都是不錯的選擇。但是，如果加了油，變成油炸饅頭片，炒飯等。，會很難消化。
脂肪:2-4小時
脂肪的消化率與低級脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量有關。這些脂肪酸含量越高，越容易消化。所以植物油比動物油更易消化。脂肪與谷類或蛋白質類食物壹起食用，會延長後者的消化時間。所以吃油膩的主食和菜肴會對腸胃造成很大的負擔。
蔬菜:45分鐘-2小時
黃瓜類蔬菜(如冬瓜)消化時間最短，茄果類蔬菜(如番茄、茄子)次之，葉類蔬菜(如菠菜、大白菜)和十字花科蔬菜(如西蘭花)次之，根類蔬菜(如紅薯、芋頭)消化時間最長。因此，根菜可以作為主食。消化不好的人要少吃西蘭花等十字花科蔬菜，要吃的話壹定要煮軟爛。
蛋白質:1.5-4小時。
牛奶、豆漿等液體蛋白質食物容易消化，而牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類則需要4小時甚至更長時間才能完全消化。
水果:30分鐘-1小時
瓜類水果(如西瓜)需要的消化時間最短，而香蕉需要的時間最長。兩餐之間覺得餓，想吃個水果抵抗壹會兒。香蕉是個不錯的選擇。西瓜能快速提供能量，提高血糖，尤其對糖尿病患者。
問題五:哪些食物容易消化？1.開水通便法
簡單易行的通便方法，每天早上起來喝幾杯白開水。可以順利通便，多喝開水。既能保證人體的需要，又能起到利尿、解毒、排除體內廢物的作用。
2.小紅蘿蔔
又稱蘿蔔，可分為白皮、青皮、紅皮等不同品種。可以生吃，也可以煮熟吃。其VC含量是梨的10倍。含有酶和VC***，並含有幹擾素誘導劑，具有抗病毒和抗癌作用。生吃蘿蔔味辛、甘、涼，有消積、化痰、解熱的作用。蘿蔔可以通便、抗菌、防止膽結石形成、降低膽固醇、預防高血壓和冠心病。吃生蘿蔔緩解便秘，吃半斤左右。
3.生吃白菜心
大白菜是壹道受歡迎的菜。它性寒，味甘，有解毒、清熱、通胃的作用。凡是心煩口渴、大便不暢、小便少的人，都可以經常吃白菜。卷心菜含有較多的粗纖維、維生素A、B、C，尤其是維生素C，卷心菜中的纖維素能促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。生吃白菜不會破壞白菜的營養，對緩解便秘很有效。每次吃白菜都感覺有大便，但是她不出來的時候就會邊吃白菜邊喝水，很快就出來了。
4 .西葫蘆
又稱美式南瓜和西式南瓜，也稱攪拌南瓜。每100克西葫蘆含有94克以上的水分，屬於低熱量食品，維生素a較多，其他維生素和礦物質與竹筍相似，鉀、鎂比例較高。其品質優於竹筍，還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠。這些物質不能被人體消化酶水解，但能促進腸道蠕動，有利於糞便排泄。有時候我媽生吃西葫蘆，效果比熟食好，還可以當蔬菜湯，緩解便秘。
5.豆芽
主要指黃豆芽、綠豆芽，雖然起源於大豆、綠豆，但營養比它們好。除了更多的纖維素，在豆類發芽過程中，植物凝酸迅速消失。由於酶對植酸的降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。特別是維生素C含量極高，是壹種低熱量低脂肪的食品，價格低廉，品質優良。滋陰潤腸利尿。其中所含的脂肪和碳水化合物是人體必需的幾種微量元素。常吃豆芽可以防治腸癌和口腔炎，改善大腦功能。豆芽做湯，不要煮的太爛，煮就好。
6.番茄海帶湯
營養豐富是營養學家壹致認可的。每100g番茄含水分94.4g、蛋白質0.9g、脂肪0.2g、膳食纖維0.5g、碳水化合物3.54g，還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、維生素C、維生素P和鈣、磷、鐵等礦物質。番茄味甘、酸、微寒，有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降血壓等功效。對高血壓、糖尿病、腎病患者有很好的輔助治療效果。美國的中國學者。結果發現，熟番茄的整體營養價值高於生番茄。雖然加熱過程會降低番茄中維生素C的含量，但番茄中番茄紅素和其他抗氧化劑的含量卻顯著增加。作為壹種抗氧化劑，番茄紅素可以降低癌癥和心臟病的風險。越來越多的證據表明，現在人們主要需要各種抗氧化劑，壹些水果和蔬菜中的維生素C對抗氧化劑的貢獻不大。紫菜含有豐富的碘、鈣、鐵、維生素A和B，膽堿是神經細胞傳遞信息的重要化學物質，對增強人的記憶力，防止記憶力下降有很好的作用。
7.花生拌芹菜潤腸通便
花生富含脂肪油、蛋白質中的八種必需氨基酸、維生素E。鉀、鐵、鈣和磷脂。花生能潤腸通便，用於腸燥便秘。花生還可以降低膽固醇，預防高血壓。芹菜營養豐富。蛋白質是壹種低糖、低脂肪、多種遊離氨基酸、多種維生素的蔬菜。含有維生素P，能降低毛細血管通透性，保護和增加小血管的抵抗力，加強維生素C的功能，有降血壓的作用。芹菜含有大量纖維...> & gt
問題6:什麽食物比較容易消化？多吃蔬菜、粗糧等富含纖維素的食物，盡量清淡飲食。
纖維素不易被工廠吸收，可增加大便總量，促進腸胃蠕動，清潔腸壁，排除毒素。
另外，食物的味道不要太重。
盡量減少* * *促進循環。這是我的建議。
碳水化合物最容易消化，壹般在胃裏停留2 ~ 3小時再進入小腸吸收。碳水化合物主要存在於各種植物性食物中，如谷類(大米、面粉、
)、土豆(紅薯、土豆等。)、塊根類蔬菜(蓮藕)和食用糖(
、軟糖)等等。
它有壹個非常重要的生理功能，就是可以促進消化道的運動，防止便秘，防止
的發生。蛋白質消化大概需要4-5個小時，粘度大的脂肪最難消化，大概7-8個小時。而且吃的食物越多，越難消化。消化不好的人可以少吃多餐。
問題7:哪些食物容易消化？滋補強壯紅薯蒸糙米紅薯具有促進消化、防止腹瀉、增強體力等功效的強壯食物。特別是含有很多澱粉分解酶，有利於消化。胖不起來的人可以吃紅薯蒸糙米，粥裏加入雞肉、扇貝、枸杞，增加滋補強壯的效果。簡單易做增肥食品？壹天吃500卡沒必要為了增肥而暴飲暴食，只要妳壹天持續攝入500卡就可以了。大約壹天吃兩片奶酪(200卡路裏)和壹塊蛋糕(300卡路裏)並不難。？唯壹使用較多油脂量少熱量高的就是油脂。烹飪時，經常使用奶油。另外，已經做成牛奶的東西，比如鮮奶油、沙拉醬等，吃起來容易消化。？攝入好的蛋白質攝入好的蛋白質能被人體吸收利用的比例較高，這就是蛋白質分，比如壹個雞蛋的最高分是100分；盡量吃高分的食物。得分高的幾種食物如下:雞蛋100，牛奶85，奶酪74，雞肝93，米飯81，蛤蜊100，肌肉84，魚肉78。？壹般來說，傾向於減肥的人通常很快就會有飽腹感，所以飯前飯後不喝水，最後壹次喝湯是明智的。？甜食是留給飯後用糖的零食，會讓血糖突然升高，讓妳有飽腹感，所以無論如何也不要在飯前吃甜食。？單純靠糖來增肥是不可行的。甜食熱量高，真的會讓妳發胖；但是，只有脂肪組織增加了這麽多，組成人體的肌肉和骨骼並沒有增加。沒有充足的蛋白質，肌肉和骨骼無法得到強化，反而可能引起腰痛。？葡萄酒和香料酒的使用可以* * *食欲，也是熱量的來源，只要不喝多了。生姜和紫蘇葉的香料也能促進食欲，因為它們有芳香的香味。兩杯葡萄酒或三分之壹的梅子酒含有大約100卡路裏的熱量。不僅能提神，還能增進食欲。？吃容易消化的宵夜，睡前吃也有助於增肥。可以吃壹些容易消化的食物，比如蒸雞蛋、煮雞蛋面、吐司、牛奶等。蛋白質缺乏會讓指甲和頭發變差(有趣的營養)。如果蛋白質攝入不夠，從指甲生長不良就能立刻知道。指甲平均長高0.1 mm壹天，壹個月3 mm左右，20歲以下甚至4.5 mm。健康時，指甲呈粉紅色，有光澤；另壹方面，生長緩慢，容易折斷和月牙等。，就是蛋白質不足的現象。此外，如果頭發太細，容易斷裂、無光澤，皮膚缺乏彈性，也是蛋白質缺乏的癥狀。貧血和怕冷也是缺乏蛋白質的現象；蛋白質與紅細胞的形成和鐵的吸收密切相關。如果攝入不足，就會出現貧血。身體本身散發的熱量不足導致寒冷，這也是耐力不足的原因。答案:2005-03-17 23:57提問者對答案的評價:**1評論。...
問題8:什麽菜不好消化？1.推薦7種餐前養胃菜。
將胡蘿蔔切成絲，拌入醋中，不僅對口腔有益，還能提高人的食欲和抗感染能力；
番茄中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，有利於全身的新陳代謝，能促進胃液的生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2 ~ 3個西紅柿就能滿足壹天的維生素C需求；
芹菜清香，能增進食欲。芹菜的根和葉富含維生素A、B1、B2和C，適合維生素缺乏的人食用。
木瓜的維生素C含量遠比橘子多，而且木瓜有助於消化，預防胃潰瘍。
豌豆具有益氣和中、生津止渴、利尿解毒、治腹脹、呃逆、嘔吐的作用。
白菜能養胃和中，利水除煩；
香菇具有行氣健脾、和胃益氣、開胃助食的作用；南瓜能補中、益氣、利尿、解毒、殺蟲，對脾胃虛弱、食欲不振、腹脹者有輔助治療作用。
兩個。五種養胃蔬菜
南瓜——排毒護胃
胡蘿蔔-增強抵抗力
卷心菜——壹種天然的胃部蔬菜
菠菜補血通便
紅薯——養胃消積
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