2017夏天什麽時候開始？2017夏天是什麽時候？2017夏天是什麽時候？
2017夏季時間:壹般來說是指長夏的5月5日到8月7日這段時間。
根據氣象規定，當日平均氣溫連續5天超過22℃時，夏季正式開始。
小滿到下壹個節氣期間，全國各地逐漸進入夏季，我區最有可能在這個節氣期間進入夏季，5月下旬到6月上旬。
熱和濕度是小滿節氣氣候的兩大特點。這個時候保健的重點就是防暑防潮。中醫裏有句話叫？酷暑到底有多濕？意思是夏天的炎熱最容易和濕氣壹起侵襲人體。小飽之後，隨著溫度的升高，人體容易產生內火，消耗量會大大增加。但由於夏季和潮濕氣候的影響，很多人會出現脾胃正氣不足、胃腸功能紊亂等癥狀。
早晚依然寒冷，晝夜溫差依然較大。適當增減衣服很有必要。晝長夜短更為明顯，要適應自然界陽盛陰虛的變化，對睡眠提出適當的建議？熬夜？(最好不要超過11 pm)還有？早起。
受悶熱潮濕的氣候影響，很多人會感到焦躁不安或情緒低落。妳有什麽建議？休息？避免憤怒和急躁，盡量保持安靜、開朗、舒適，可以多做壹些安靜的活動來調節心情，比如畫畫、釣魚、書法、下棋、種花等。
中國十大非熱門避暑勝地度假村，避暑的好地方！
1，龍勝溫泉國家森林公園(廣西桂林)
龍勝溫泉森林公園是國家森林公園，以龍勝溫泉為核心，年平均氣溫17.6℃。不僅有？華南第壹春？是不可多得的避暑勝地。整個景區原始森林覆蓋率達98%以上，樹木蔥郁，山谷幽深，溪流清澈。公園裏滿山青山，珍禽異獸，景色迷人。它是奇異與美麗的結合。是人們回歸自然進行生態旅遊、休閑度假、攝影寫生的理想場所。
交通指南:桂林市區？香江酒店？臨桂？機場路收費站？五通？萬田？和平？龍勝縣？往龍勝溫泉方向行駛33公裏。
住宿指南:雲智慧？桂林龍勝溫泉精品酒店
酒店位於龍勝溫泉核心景區，是桂林首家以養生為主題，以禪修為文化的精品養生酒店。在這裏，白天，妳可以去迷霧山脈聆聽大自然。夜晚，妳不妨沈醉在高山溫泉的舒適中，仰望星空。在餐桌上品嘗美味的谷物；在業余時間，我練習冥想和閱讀書籍。在喧囂的城市裏我所向往的禪意，在這裏都能感受到。
2.天目山(浙江臨安)
浙江天目山位於浙江省臨安縣北部。大樹冠？、?物種基因的寶庫？名揚天下，更有文人嘆息？天美，林深十裏？。山高林茂，怪石嶙峋，景色宜人，盛夏平均氣溫25攝氏度。妳能欣賞這裏的暑假嗎？六月深山，清風送爽？意境。
交通指南:上海出發？經由滬杭高速？轉杭徽高速？西早出口右轉(北)(路邊有高大的天目山廣告招牌)？棗田公路(14km)約3小時到達景區。
住宿指南:臨安雲博天目養生莊園
莊園依山而建，溪流環繞，有蔬菜水果種植區。健康餐飲也是莊園的壹大特色，弘揚飲食文化，倡導健康飲食。由於海拔高度、植物覆蓋和涼爽的溪流，避暑別墅與城市的溫差為8-10度，是上海和杭州周邊避暑的最佳去處。
3.邛崍楠木溪(四川成都)
楠木位於天臺山後山，距高河鎮4公裏。山很美，微風在吹。非常爽，尤其是爬未開發的山路，簡直像世外桃源。小溪上，有廊橋橫跨山溝，溪邊有古色古香的建築。如果妳仔細品嘗它們，它聞起來真的像人間仙境。
交通指南:成都？成溫邛崍高速？哎？火井鎮？高河鎮？楠木溪
住宿指南:可以在溪邊搭帳篷露營，也可以住農家樂。
4.黃水國家森林公園(重慶)
黃水國家森林公園集森林休閑、避暑、旅遊、度假、觀賞土家族民俗為壹體。園區內海拔和垂直氣候懸殊很大，年平均氣溫12.l？c、夏季氣候涼爽。7月，公園位於海拔1600米，月平均氣溫20？c，比縣城低8？這是壹個理想的避暑勝地和療養勝地。
交通指南:石柱(高速公路)？冷水鎮(河源路下)？黃水連接路？黃水鎮？景區。
住宿指南:石柱綠宮度假酒店
石柱綠宮度假酒店位於石柱土家族自治縣黃水鎮湘鄉路，比茲卡綠宮景區旁。它是取森林之精華，面向自然山谷而建。周圍森林幽深，枝葉繁茂，溝壑縱橫，峽谷青翠，景色宜人。
5.酷谷(北京)
氣溫比北京低6-8攝氏度。所有的山都是綠色的，所有的水都是清澈的。位於北京長城外雲蒙山背陰坡的高山地區，澎湃的白河水在景區前流淌，山頂幾乎被大面積的油松覆蓋，營造出涼爽的氣候，仿佛置身於壹個天然的氧吧。
交通指南:北京？京承高速？六環路(東行)？111國道？密雲縣？西王莊鎮(水庫賓館)？梨樹溝？石城鄉四合堂？清涼谷
住宿指南:北京百合河畔溫泉度假村
酒店位於溫泉勝地北京石城鎮，以溫泉休閑娛樂為特色，壹年四季都能享受泡水的樂趣。度假村客房寬敞明亮，舒適整潔，周圍有桃源仙谷、黑龍潭、天門山、梁青谷、精靈谷等多個景點。
6.大山沖森林公園(湖南長沙)
大山沖森林公園，位於長沙縣東北部的路口鎮，被稱為？長沙九寨溝？。在公園裏，有茂密的森林和無數的小山。遊客可以欣賞到春天浩瀚的花海，夏天涼爽的大海，秋天金黃的果實和紅葉，冬天的冰雕。
交通指南:沿長度看高速公路？遠大三路？S207？向右轉，沿著這條路向東南走？大山沖森林公園。
住宿指南:長沙田蕓蘇民酒店
酒店設計時尚新穎，視野開闊，客房超大，設施舒適便捷。酒店周邊有兒童營地、木格山、親親谷、精品B&B等。是集親子、休閑、娛樂、美食、旅行於壹體的精品度假酒店，是您全家出遊、休閑的絕佳選擇。
7.花都王子山森林公園(廣東廣州)
在廣州很少見？世外桃源。廣州亞運會後，太子山森林公園升級改造，山體綠道改造。在山腳下，紅山村和花都區的特色美食不會讓妳失望，比如蓮藕鍋和花都鹹豬骨湯，都是當地的美食。這絕對是廣東避暑的最佳去處之壹。
交通指南:廣州自駕遊客可沿國道106經花山鎮向北至梯面鎮中心，再按指示牌由東向西進入太子山，或從芙蓉門經張芙蓉景區主幹道進入太子山。
住宿指南:廣州晏嬰假日別墅
晏嬰度假村位於花都區梯面鎮，臨近王子山森林公園，距白雲新機場僅40分鐘車程。高速連接廣州各大商圈，性價比高，住宿環境好，通風采光好。
8.羅田寶島峰(湖北省黃岡市)
薄刃如畫，拿起來就是明信片。羅田寶島峰，年平均氣溫19.2℃，最熱的時候室外只有28℃左右，是避暑勝地。羅田離武漢只有壹個多小時的路程。是休閑度假和鄉村旅遊的示範縣。這裏旅遊資源豐富，在這裏避暑非常方便舒適。
交通指南:武昌出發？光谷上三環？天興洲大橋？武英高速？大別山出口？大河岸鎮？九資河鎮？寶島峰景區
住宿指南:大別山度假村羅田寶島峰
寶島峰大別山度假酒店位於袁夢湖畔羅田縣寶島峰風景區。它靠近高赫古街，三面環山。壹邊是親水，有原生態魅力。周圍環境很美，遠離城市的喧囂，親近自然，空氣很清新。
9.碧谷天池(雲南香格裏拉)
在典型高原氣候的影響下，香格裏拉最熱的6、7、8月平均氣溫只有17℃到18℃左右。滂沱大雨在三江並流腹地飛馳，高原的夏天孕育出花的海洋。山茶花和杜鵑花緊密相連，隱藏在花海中的碧谷天池有著讓人壹見傾心的驚艷魅力。
交通指南:從香格裏拉縣城到麗江，進入聯合村路口，距離國道G214約20km，距離天池約30km。是盤山泥石路，路況顛簸。建議駕駛四驅或者騎馬。從路口開車大概要2個小時。
住宿指南:香格裏拉雅卡吉澤藏文化別墅
香格裏拉雅卡吉澤藏文化山莊位於香格裏拉縣小中甸鎮，海拔3240米，國道214東側。開車去香格裏拉機場很方便，周邊環境優雅安靜。別墅的外觀透露出濃郁的藏族文化特色。
瀘沽湖10
瀘沽湖是壹個由巖溶作用形成的高原裂谷湖。由於地勢高，日照充足，早晚溫差大，7月平均氣溫19℃？20℃.湖中有五個島嶼，三個半島，壹條海堤連接著島嶼，形狀各異，碧綠如玉。瀘沽湖將自然景觀與人文景觀相結合，特別是與摩梭人獨特的文化和民族風情相結合，使其具有獨特而豐富的內涵。
交通指南:從麗江出發？山路十八灣？金沙江大峽谷？小涼山彜族村？寧蒗縣？瀘沽湖售票站？瀘沽湖觀景臺？三村？大羅水村？李哥村終點站。
住宿指南:瀘沽湖鉆機彼岸客棧
彼岸地理位置獨特，與世隔絕。位於日格半島東南端，摩梭木屋依水而建。每個房間都有自己的親水陽臺，落地門窗。早上，妳早上醒來，晚上，湖水拍打著睡著了。煩惱盡了，內心安靜~
四季劃分法
1.天文劃分法從天文現象來看，四季的變化就是晝夜長短和太陽高度的季節性變化。壹年中，白天最長、太陽高度最高的季節是夏季，白天最短、太陽高度最低的季節是冬季，冬夏過渡季節是春秋兩季。因此，四季的天文劃分是以春分(3月21)、夏季至日(6月21)、秋分(9月21)和冬季至日(2月21)為基準的。即:春分至夏至日為春，夏至日至秋為夏，秋分至冬至日為秋，冬至日至春為冬。
2.氣象部門的氣象劃分方法，陽歷中的3-5月通常為春季，6-8月為夏季，9-165438+10月為秋季，12-次年2月為冬季，1、4月、7月、10常作為冬季。
3.古分法以立春(2月4日或5日)為立春，以長夏(5月5日或6日)為立夏，以立秋(8月7日或8日)為立秋，以立冬(165438+10月8日或9日)為立冬。
4.農歷劃分法在中國，習慣上用農歷的月份來劃分四季。農歷1 ~ 3月為春，4 ~ 6月為夏，7 ~ 9月為秋，10 ~ 12為冬。正月初壹是全年的第壹天，也是春天的第壹天，所以也叫春節。
夏季保健註意事項
第壹，夏天失水多，要多喝水。
多喝水，溫水更好。每天喝七八杯白開水。身體要隨時保持和補充水分。水在人體中起著至關重要的作用，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的壹部分。器官、肌肉、血液、毛發、骨骼、牙齒都含有水分，夏天水分流失會更多。如果不及時補充水分，會嚴重影響健康，使皮膚幹燥，增加皺紋，加速人體衰老。此外，礦泉水、涼茶、牛奶、蘋果汁都是理想的解渴飲料。
第二，及時行樂
夏天要晚睡早起，中午盡量午睡。切記不要在走廊、屋檐下或通風口的陰涼處長時間坐著、躺著或睡覺。電風扇不宜長時間使用，因為夏天高溫外面冒著熱氣，出汗多，毛孔大開，容易受寒。如果長時間吹，可能會引起頭痛、腰肌勞損、面癱或肌肉疼痛。
三、醫療保健需求？養楊？
黃帝內經？蘇文？《四氣調靈論》雲:夏三月，此謂香秀，天地，萬物華而不實。晚上睡覺早起，太陽永不疲倦，能使人生氣，使華鎣作秀，泄憤。如果他們喜歡戶外，這個夏天的氣體應該是保持健康的方式。？炎熱的夏天，很多人會患上空調病。人們壹天到晚開著空調，室內外溫差可達十幾度。另外，大量加冰的冷飲肯定會傷害陽。所以要註意居住環境不要太潮濕，不要吃太多冷凍和生冷的食物，晚上不要把空調溫度調得太低，最好在26度以上，不要在露天和寒冷的地方過夜。
四、飲食補品，多吃？苦？
在飲食滋補方面，熱天以滋補健脾、祛暑除濕為原則。肥甘厚熱之品不宜食用，宜選擇清淡滋陰的食物。
甘、涼、潤食物:小麥、高粱、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、土豆、大白菜、生菜、蘆筍、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾養胃、滋陰補氣的食物:菠菜、蓮藕、茭白、西紅柿、胡蘿蔔、雞蛋、蘋果、牛奶、葡萄、蓮子、桑葚、蛤蜊、鵝、青魚、鯽魚、鰱魚、大麥粉等。
清熱燥濕、清熱解毒的食物:蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿蔔、茄子、大白菜、芹菜、菱角、薏米、冬瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菊花、荷葉、茶葉等。
苦味食物中含有的生物堿具有解暑、活血、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味的食物，不僅可以清心、除煩、提神，還可以開胃、健脾、益胃。苦瓜:以其未成熟的果實為菜，成熟的果肉可生吃、涼拌、炒肉、烤魚，鮮嫩爽口，風味獨特。苦瓜具有開胃消食、清熱祛邪、消除疲勞、清心明目的功效。此外，苦味食物如苦菜、茶、咖啡等也可酌情選用。需要註意的是，吃苦味食物不宜過量，否則可能會引起惡心、嘔吐等癥狀。
五、補充鹽、鉀和維生素
夏季出汗較多，隨汗液流失的鉀離子較多，導致低鉀血癥，會引起乏力、頭暈、頭痛、食欲不振等癥狀。熱天預防缺鉀最有效的方法就是多吃含鉀的食物。新鮮蔬菜水果含鉀較多，可多吃草莓、杏、荔枝、桃、李等。蔬菜有大蔥、芹菜、毛豆等，也富含鉀。茶還含有更多的鉀。熱天多喝茶，既能解暑，又能補鉀，壹舉兩得。夏季人體大量出汗，氯化鈉大量流失，在補水的同時要註意補鹽。每天喝壹些鹹的開水，保持體內酸堿平衡和滲透壓相對穩定。營養學家還建議，高溫季節最好每天補充維生素B1、維生素B2 2 mg、鈣1 g，可以減少體內糖分和組織蛋白的消耗，對人體健康有益。因此，夏季應多吃富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝臟、蝦皮等。，妳也可以喝壹些果汁。
6.盡量穿淺色衣服。
深色衣服會吸收陽光，使人的體溫升高而幹燥；同時，蚊子有變黑的習慣，深色容易吸引蚊子，尤其是黑色。
七、皮膚瘙癢註意事項
夏季外出旅遊，當皮膚因日曬而發癢幹燥時，可塗少量扶松等藥膏，不要用熱水燙傷，也不要用堿性肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。
第八，做壹些養心運動。
夏天，運動量不宜過大，也不宜過於劇烈。運動後宜少量出汗，以免運動過度、出汗過多損傷心陰。對於夏季仍堅持鍛煉的人，可以選擇練習太極拳和太極拳，動靜兼備，剛柔並濟，開合適中，起伏有致，體形不偏不倚，體內正氣凜然，感冒不可侵犯，與自然陰陽相合，可謂是夏季最佳養心運動之壹。