銀鷺花生的利弊

1，好處:花生和牛奶可以充分互補，均衡吸收蛋白質，有益健康。補鈣:銀鷺花生奶富含鈣質，有助於青少年的骨骼發育和老年人的骨骼保健。

2.缺點:花生中的脂類和蛋白質含量很高。胃不好的人會覺得營養更難消化吸收，吃多了容易腹脹。膽汁分泌:花生可以促進膽固醇轉化為膽汁，花生也可以說有促進膽汁分泌的作用。有膽囊疾病的人最好少吃花生。