因為懷孕期間腹部不斷隆起，腹部內部壓力上升，皮膚失去彈性，容易長妊娠紋。燕窩含有天然膠原蛋白和蘇氨酸，能改善皮膚彈性，防止或減少妊娠紋，提高皮膚光澤。不過，孕期多吃富含維生素C的食物也能有這種效果。
燕窩具有理想的唾液酸(每10000g含10000 mg唾液酸)。孕婦適當吃點燕窩，對寶寶的大腦發育有幫助。燕窩中的甘氨酸含量也不錯，可以降低孕婦先兆子癇和神經管畸形的風險。
懷孕期間，雌激素和孕激素大量分泌，孕婦容易產生焦慮、抑郁等負面情緒。燕窩含有色氨酸，具有抗抑郁作用，可以幫助孕婦緩解壓力和疲勞。孕婦心情好，沒有壓力，所以胎兒大腦各區域發育受到限制的可能性降低。
但如果不想吃燕窩，也可以吃牛奶、小米、核桃等富含色氨酸的食物。
燕窩還含有人體所需的各種氨基酸，其中大量的脯氨酸對產婦最為有益，因為它可以幫助產後傷口修復。
那麽什麽時候吃燕窩比較好呢？不建議吃燕窩，因為懷孕前三個月寶寶還沒有穩定下來。懷孕4個月後可能會吃。建議每天或隔天吃5-10g幹凈燕窩。燕窩需要拔毛，做起來比較麻煩。可以壹次煮好幾次，放冰箱裏保存，日常食用。
如上所述，燕窩可以促進產後傷口恢復，抗抑郁，促進母乳分泌，所以產後繼續食用是有好處的。
懷孕了不壹定要吃燕窩。如果覺得貴或者麻煩，可以改吃其他食物，如雞蛋、牛奶、核桃、魚、牛油果等，可以促進大腦發育。
燕窩到底對孕媽媽有沒有影響？很多人不知道，但是很貴，給人信心，給人感覺肯定對胎兒有幫助。吃多了會白白胖胖，眼睛大，腦子特別大，但事實並非如此。孕期吃燕窩不是用來提高智力的，也不是用來改變胎兒顏色的，而是以下功能。
維持孕媽媽孕期的身體營養。如果孕媽媽早孕反應特別強烈，聞到什麽東西就會想吐，所以什麽都吃不下。如果他們吐了很久，卻不吃東西，身體就會被掏空。雖然壹天兩天沒什麽大問題，胎兒發育可以從孕媽媽身上透支，但是如果長期，就會導致孕媽媽崩潰。母親是孕育胎兒的地方。如果母親身體不好，那麽胎兒的發育也會受到阻礙。
這時候燕窩就能派上用場了。燕窩營養價值高，能滿足孕婦的營養需求。小燕窩能量大。這就像巧克力。我們經常在產房裏看到巧克力，因為它含有很高的血糖濃度，能迅速恢復人的精力。
預防妊娠紋，胎兒壹天天變得異常，羊水壹天天增多，於是腹部的彈性纖維斷裂，導致妊娠紋的出現。燕窩可以提高人體皮膚的彈性，因為它含有大量的膠原蛋白和氨基酸，而膠原蛋白可以提高人體皮膚的彈性，彈性越來越好，所以皮膚纖維斷裂會減少，有些孕媽媽不會直接出現，但不代表吃燕窩不會產生妊娠紋，吃燕窩可以。
孕媽媽懷孕的時候，並不是只有燕窩有這種效果。事實上，許多纖維和蔬菜可以改變腹部的彈性，最重要的是鍛煉。很多孕媽媽特別懶不運動，尤其是孕前，幾乎不運動，只逛街，腹部松弛比較大，皮膚纖維斷裂很正常。
其實很多人對胎兒智商的問題有誤解。其實最大的原因是遺傳自父母。外界帶進來的食物影響不大。人的智力是可以通過後天慢慢訓練形成的，但它是父母傳給孩子的禮物。有些事情是需要天賦的，不是單靠努力就能做到的。
對於燕窩來說，提高胎兒免疫力有點牽強。胎兒出生後，如果想提高他的免疫力，可以堅持母乳，因為母乳中有很多元素可以提高胎兒的免疫力，這是奶粉達不到的效果。剛出生的胎兒免疫力差，妳可以通過乳汁來提高寶寶的免疫力。
懷孕的時候不壹定要吃燕窩。有條件的話，可以買。如果沒有，也沒關系。牛奶、雞蛋等蛋白質可以彌補。燕窩不是唯壹的，不可替代的，所以可以錦上添花。如果沒有，也沒關系。我們的生活水平提高了很多，完全可以滿足胎兒所需的營養，所以可以選擇性的吃燕窩。
誰說懷孕壹定要吃燕窩？不知道從什麽時候開始吹的這股陣風，就是不管有錢沒錢，懷孕期間都要吃那麽多燕窩，不能丟了孩子。而且寶寶和媽媽在肚子裏壹起化妝。這大概都炒了吧。
燕窩確實有營養，但沒那麽誇張，性價比極高。有錢可以吃，但不壹定要吃。
我們來看看燕窩的主要營養成分。首先，廣告中特別指出的唾液酸，講的是各種神奇，比如提高免疫力，促進大腦發育，延年益壽等等。我想說這些作用在很多食物中都有，比如母乳，雞蛋，牛奶等。，不僅僅是燕窩。
另外，燕窩的重要成分是蛋白質，蛋白質中人體不可或缺的，但妳每天吃的燕窩其實和蛋白質沒什麽區別，吃個雞蛋就能補充。
孕期營養均衡很重要，不是說什麽食物都有營養，壹定要註意搭配，各種食材都要壹點，這樣營養才均衡。
還是那句話，有條件可以吃燕窩，但真的沒必要。妳完全可以每天通過多樣化的食材來滿足自己的營養需求，而不是用壹碗燕窩來尋找心理平衡。
我是壹個在育兒圈徘徊了10年終於可以施展自己拳腳的雙胞胎寶媽。我是朋友圈輔食專家，育兒百科，熱愛生活，喜歡分享。期待在育兒的道路上與妳同行，壹起學習，壹起成長。記得幫我喜歡。哦，哈，謝謝妳！妳好，馬寶，很高興回答妳的問題。
燕窩可以幫助準媽媽增加營養，補充優質蛋白質和磷、鐵等微量元素，改善膚質。如果孕婦吃了，對寶寶和媽媽都有好處。
好處是有的，但是沒有市場上的營銷那麽夢幻。
再加上現在假燕窩泛濫！溢出！溢出！
豬皮、銀耳、海藻膠和魚皮、樹膠等。都可以偽造成假燕窩！真的劣質燕窩，也可能用漂白劑復制成高檔燕窩。吃它會對妳的健康有害。我身邊有那種快餐燕窩。我只有壹瓶28元的，我燉給妳吃。除了店家租的人工水電包裝，想想就知道是什麽了。
買點燕窩補補身體是好的，但是壹定要擦亮眼睛，不要便宜買到假燕窩。好燕窩不便宜，孕媽媽量力而行。
如果不想吃燕窩，也可以吃銀耳、蓮子、核桃、銀耳之類的，營養價值也不錯！
最後祝寶寶健康成長~
懷孕期間，我們會被告知要吃鵝蛋、燕窩等很多東西，那麽這些都有必要嗎？很多人都會有這樣的疑問，今天就來回答壹下。
可見燕窩是壹種高蛋白、低脂肪、高鈉的食物。我的優勢是高蛋白，那麽我們日常生活中，尤其是孕期有哪些富含高蛋白的食物呢？魚、禽、蛋、奶、豆類都含有豐富的優質蛋白質，我們可以通過在孕期食用來補充優質蛋白質。經濟條件允許可以吃燕窩，但不是必須的，吃燕窩也不會讓寶寶很白。
甲秀
國家註冊營養技師
國家二級公共營養師
作為醫生，我不建議孕婦吃燕窩。
燕窩作為壹種傳統飲食，價格昂貴，也不太好吃，但作為壹種珍貴的滋補品受到很多人的追捧。
燕窩的本質是壹種叫金絲燕的鳥所築的巢，其主要成分是燕子的唾液。
幹燕窩含有約50%的蛋白質，30%的碳水化合物，10%的水和壹些礦物質。
壹壹碳水化合物就是碳水化合物，大部分食物中都有，妳吃的米飯主要是碳水化合物。
蛋白質含量確實很高，但是只能吃幾克幹燕窩。即使有50%的份額，妳最後也沒有得到多少蛋白質。另壹方面，燕窩中構成蛋白質的氨基酸並不全，因此被認為是優質蛋白質。
從這個角度來說，燕窩的營養價值還不如壹個雞蛋。
還有很多商家提倡的唾液酸。又名燕窩酸，據說具有排毒、提高免疫力、美容養顏、延年益壽等多種保健功效。
但其實這只是商家誇大宣傳的慣用伎倆。
目前，唾液酸的作用機制只停留在動物研究的層面，還不能說明它對人有什麽保健作用。
而且這些研究中在老鼠和果蠅身上的使用量和人類食用的量不是壹個級別的。壹頓燕窩飯就那麽壹點點，吃了也吃不了多少。
所以指望唾液酸保健幾乎是不可能的。
另外，吃燕窩還是有壹定風險的。
1，處理風險。
天然燕窩含有鳥毛、鳥糞、樹枝等壹些雜質。去除這些雜質的過程非常復雜，所以很多商家為了方便清洗燕窩，會加入漂白劑。近年來，燕窩造假、亞硝酸鹽超標的新聞屢見不鮮。
之前發生在中國大陸的“血燕偽造事件”，也就是浙江工商部門對3萬只血燕進行抽樣檢測，暴露了這壹標準缺失帶來的嚴重安全隱患。涉案血燕均檢出亞硝酸鹽嚴重超標，最高超標350倍。
2.過敏風險
很多人對燕窩過敏。和新加坡壹樣，燕窩已經成為兒童過敏的最大來源。有些孕婦在孕期吃燕窩，其實對胎兒有潛在風險。所以我們閑著也不生孩子，選壹些相對靠譜的燕窩當美味吃也是可以的。但不要指望它能給妳帶來多少健康益處。
什麽是鳥巢？鳥巢是由壹只名叫金絲燕的鳥建造的。眾所周知，燕子用唾液和泥土築巢。金絲燕的口腔可以分泌壹種膠狀唾液，被海風吹幹後變成半透明的微黃色物質。燕窩采集後不能直接食用。需要經過挑選、清洗、去除羽毛、泥沙等雜質，再進行整形，最終在高端專櫃呈現在我們面前。
然而，無論如何加工，燕窩的精華或主要成分是金絲燕的唾液。
燕窩沒有營養。燕窩因為營養價值高，所以不貴。市場上的東西往往比較稀缺，尤其是燕窩，不僅產量有限，加工復雜，而且大部分工序只能手工加工，價格自然也就貴壹些。
從營養學的角度來說，燕窩是壹種很普通的食物。燕窩的營養成分在今天已經用先進的技術研究得很清楚了:幹燕窩含有大約50%的蛋白質，30%的碳水化合物，65，438+00%的水分和壹些礦物質。大多數食物中都有碳水化合物，燕窩的碳水化合物沒什麽特別的；燕窩中的礦物質既不特殊也不定量；燕窩中的蛋白質是不完全蛋白質，是低質量蛋白質。其品質不如雞蛋，食用量也達不到人體所需的水平。
燕窩唾液酸對人體的影響尚不明確。據說燕窩的神奇之處在於其獨特的唾液酸，具有美容養顏、排毒益壽等多種保健功效。但科學研究表明，唾液酸是從燕窩蛋白中提取出來的，在動物實驗中對動物有壹定的保健意義，但這種作用無法與人相比。
吃燕窩不如吃雞蛋和豆制品。食用燕窩存在安全隱患，燕窩營養價值不高。所以，吃燕窩不如吃雞蛋和豆制品。科學檢測發現，豆制品中含有的成分與燕窩接近，豆制品中有燕窩所不具備的植物雌激素、大豆異黃酮等營養成分。
孕期每日食物及消耗量建議為1，早孕。
保證每天碳水化合物的攝入量不低於150g。
2.孕中期食物量的建議
谷物200-250克，其中全谷物和雜豆不少於1/3，土豆50克；蔬菜300-500克，其中不少於2/3為深色蔬菜；水果200-400克；魚、禽、肉、瘦肉(含動物內臟)總量150 ~ 200g，牛奶300 ~ 500g，大豆15g，堅果10g；食用油25克，鹽不超過6克。
3.關於孕晚期食量的建議
孕晚期每日推薦物理量與孕中期基本相同。唯壹不同的是，由於蛋白質和能量需求的增加，孕晚期每天魚、禽、蛋、瘦肉(包括動物內臟)的總攝入量應達到200-250g。
懷孕期間不吃燕窩就不能生個好寶寶嗎？孕期吃燕窩能生出健康聰明的寶寶嗎？
純商業投機，不推薦，不買賣，不殺。什麽是燕窩？這是金絲燕的鳥巢。金絲燕在繁殖期吐口水，唾液凝固成了她繁殖後代的巢穴。我們來看看它有什麽營養價值。鳥口水有什麽特殊的營養？妳知道的。其實只是蛋白質中的壹些微量元素，我們的食物中有替代品。妳要明白，鳥巢是金絲燕的繁殖之巢。有多神奇？妳挑了燕窩，她又要吐槽，但質量下降，最後吐血。妳覺得吃燕窩有必要嗎？妳以為吃了燕窩就又美又滋補了嗎？堅決抵制吃燕窩。金絲燕主要分布在熱帶島嶼，為了不殺生，中國人吃魚翅、燕窩、穿山甲的壞習慣應該改變。
孕前吃口香糖，明顯感覺很好。懷孕後偶爾吃口香糖，偶爾燕窩，會堅持吃口香糖。感覺效果很好。我聽說它會幫助我順利分娩。
燕窩是養陰潤燥的名貴食品，價格也比較貴。但由於產地和質量不同，價格差距也較大。所以，懷孕的醫生不讓我吃燕窩？這是怎麽回事？孕婦可以吃燕窩嗎？孕婦吃燕窩要註意什麽？
懷孕的醫生禁止吃燕窩懷孕的醫生禁止吃燕窩，那麽孕婦實際上可以吃燕窩嗎？答案是肯定的，其實只要是絕對不添加任何添加劑的，純天然的燕窩都適合孕婦食用。燕窩是滋陰潤燥的佳品。孕婦吃燕窩有養肺養陰的作用，對胎兒發育有幫助。產後女性食用燕窩，是緩解餵養孩子疲勞，恢復生產前苗條身姿的最佳天然滋補食品。
孕婦吃燕窩的好處:
1，提供和補充孕期和分娩期所需的營養。事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因吃得很少，營養素的攝入和吸收會受到很大影響。燕窩每天只需要吃1-2勺，它所能補充的營養可以大於或等於孕婦平時壹日三餐攝入的營養。
2.補充胎兒所需的“燕窩酸”。懷孕前三個月是胎兒神經系統和各器官生長發育的最關鍵時期。燕窩含有高達65，438+00%的生物活性成分，是人體必需的重要成分——燕窩酸。這種珍貴的成分只有母乳中最好的初乳和燕窩才有。
3、預防妊娠紋，燕窩中含有壹種多肽物質——表皮生長因子(EGF)，能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，快速修復受損皮膚，尤其對預防妊娠紋有顯著效果。
孕婦吃燕窩的註意事項1，註意烹飪方法:燕窩的烹飪方法，最好用文火燉。先將燕窩放入清水中浸泡1-2小時，在此期間，將燕毛等雜質清理幹凈，然後將水倒掉；然後用清水浸泡1-2小時，浸泡的水量要控制好。壹般達到燕窩表面就夠了。最後連泡好的水都用文火燉，保持燕窩原有的風味和營養。
急需燕窩時，也可以用溫水浸泡，30-40分鐘即可服用，但這種快捷的方法並不適合血燕。燉的時間由兩個因素決定。第壹，取決於燕窩本身的質量，取決於燕窩的厚度和濕度。壹般需要6-8個小時。如果是血燕，要花兩倍的時間。第二，要看人的體質。為了便於吸收，老年人、病人等體質較弱的人燉燕窩的時間比常規的1小時，即7-9小時要多。
2、註意食用時間:中醫認為，燕窩最好早晚空腹食用，吸收效果最佳。早上5點到7點是孕婦吃燕窩的最佳時間，營養可以全面吸收。晚上睡覺前空腹吃燕窩和牛奶，不僅有利於營養的吸收，還有助於睡眠，有美容養顏的功效。
3.根據自己的體質吃燕窩:燕窩對胎熱孕婦真的很有幫助。但是每個孕婦的體質都不壹樣，所以寒性體質的孕婦不宜吃燕窩。此外，燕窩價格較高，很多孕婦在經濟上難以長期承受。不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食物代替燕窩，滋陰的效果壹樣好。
另外，三歲以後是寶寶的重要時期，是孩子身體快速成長的時期，也是寶寶開始培養識字能力的最佳階段。當然，學習這種東西不能強求寶寶，容易讓他對學習產生厭惡感，導致以後的教育事倍功半。最好的方法是培養興趣。第壹，尊重孩子的興趣和想法，多陪陪他，讓他喜歡在玩中學習。貓小帥學習識字的應用是很好的。女兒喜歡搶手機，我就根據她的喜好表揚了她的教學效果。裏面有很多冒險故事，可以教寶寶認字，甚至可以通過遊戲鞏固。