喝蛋白粉可以減肥嗎？運動員為什麽要喝蛋白粉？

蛋白粉對健身瘦身有幫助，但是不運動吃蛋白粉對瘦身的幫助不是很大，因為大部分人都說吃蛋白粉幫助瘦身只是補充蛋白粉，減少我們的正常飲食。這種方法比較極端，不推薦。為什麽運動員要喝蛋白粉，是因為喝蛋白粉對我們增肌很有幫助，湯臣倍健蛋白粉等營養蛋白粉也是很多健身人士喜愛的蛋白粉之壹。