腿部肌肉酸痛，有什麽有效的治療方法？

當肌肉疼痛是由運動損傷引起時，應立即停止運動。受傷後至24小時，立即對疼痛部位進行冷敷以減輕疼痛，時間應保持30分鐘。24小時內不要熱敷、按摩、推拿或使用活血藥物。24小時後要用按摩舒筋活血，溫經通絡。壹般情況下，外用止痛藥，如扶他林乳劑，可以壹起使用。