跆拳道比賽明天稱重，但我還需要兩公斤。誰能詳細告訴我怎麽減肥(瀉藥之類的無所謂)

嗯，我不了解妳的具體情況。壹般比賽能上下0.5kg，所以相對容易瘦壹斤，主要是不吃東西脫水。通常比賽前幾個小時，要多穿衣服，跑跳蛙。稱重前千萬不要喝水，主要是會失水。之前可以不吃，最後稱好了再脫衣服。方法還是很多的。別擔心。