壹天喝多少酸奶合適

壹天來說每天喝壹兩杯，也就是大約250到500克比較合適。喝酸奶要註意喝的量，要不然的話胃裏的胃酸過多，會影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。