為什麽減肥的人不能不吃早餐

減肥必須吃早餐，因為晚上睡覺的時候新陳代謝很低。早餐可以促進妳身體的新陳代謝，壹般最好在7點到9點之間吃早餐。如果不吃早餐，中午可能會吃得比較多，而這個時候為了補充和儲存能量，身體會比平時吸收更多的能量，新陳代謝少吸收多，容易發胖。所以減肥的話，早上壹定要吃好，這樣這壹天才會精力充沛，不容易吃東西。