晚餐只吃蔬菜和水果對身體好嗎？

晚餐不能只靠蔬果，很難保證晚上的能量消耗，長此以往會造成營養不良。

蔬菜水果所含的熱量相對較低，容易在胃腸道消化代謝，對合理控制體重有積極作用。但建議最好適量吃壹些主食，身體的低能量攝入不適合身體的健康。