安利蛋白粉怎麽吃？第壹次怎麽吃？用開水沖還是冷水沖好？第壹次該吃幾勺？妳用了多少毫升的水？

壹次壹勺，用溫水或牛奶，最好用密封杯，壹勺加300毫升左右的水或牛奶，搖勻後再喝。早餐後或隨餐食用。我不太喜歡那種味道，所以還是喜歡像喝牛奶壹樣喝。希望對妳有幫助。