兒童健康小貼士秋季，家長可以鼓勵孩子主動解決問題，對孩子的教育壹定不能“推廣”。* * *讓我們努力讓他們的孩子通過上壹層樓梯來發展。下面給大家分享壹下秋季兒童健康常識。
秋季兒童健康小貼士1 1，給孩子多喝水。
秋高氣爽，孩子要多喝開水。如果孩子排斥白開水，可以嘗試喝壹些菊花茶、烏梅湯、金銀花露，防止孩子出現流鼻血等癥狀。在幼兒園，老師也會照顧孩子多喝水。平時多給孩子吃富含水分的時令水果，如西瓜、梨、橘子等。
2、少吃“上火”食物。
刺激性食物要少吃，容易上火，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃鹹的食物，因為鹽太多容易加速體內水分的流失。熱量高的油炸食品和壹些熱性水果，如荔枝、龍眼、橘子等也要盡量少吃。
3.兒童皮膚護理
冬天來臨之前，寶寶的皮膚會皸裂，皮膚、口腔等都需要保濕，以免皸裂。媽媽給孩子擦臉或洗臉時要選擇柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清潔後，應使用含有天然保濕成分的兒童護膚品。小孩子嘴唇容易幹。媽媽應該先用濕毛巾敷在孩子的嘴唇上，讓嘴唇充血，然後再塗潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易幹燥，媽媽可以用棉簽蘸生理鹽水濕潤鼻腔。
4.寒冷
中醫認為“寒傷脾”。即使是體質好的孩子，也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲，從冰箱裏拿出來的飲料和酸奶最好在15分鐘後常溫食用。秋季宜用冷水擦洗，提高孩子對寒冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦拭身體、淋浴和遊泳。
冷水運動要循序漸進，先用接近體溫的水，再逐漸降低水溫。清洗後用幹毛巾擦幹。冷水淋浴適合小班的孩子，動作要快。洗澡後用幹毛巾擦拭至皮膚發紅。
5.預防腹瀉
秋季是輪狀病毒腹瀉的高峰期，又稱秋季腹瀉。媽媽壹定要保持入口封閉，註意飲食衛生，不要給孩子吃生冷的食物，定期對玩具和用具進行煮沸消毒。
6.保持環境清潔
不在公共場所隨地吐痰、小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內經常開窗通風，保持衛生、幹凈、清新的環境。
7.營養調理
多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。秋季補全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，預防便秘。富含纖維素的食物，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等也要增加。總之，葷素搭配，粗細搭配，飲食均衡，可以降低秋天的發病率。
著裝註意事項
1給孩子穿化纖衣服。化纖衣服容易產生靜電，透氣性差，會讓孩子的皮膚比較幹燥，容易引起皮膚過敏。
2.由於早晚溫差較大，需要額外準備壹件外套，供孩子在早晚氣溫較低時穿著。
3.秋天不要給孩子穿得太厚太緊，也不要太保暖，這樣身體容易出汗，反而容易感冒。
4、註意胸背腹部保暖，尤其是孩子睡覺時，以免腹部受涼，引起腹痛、腹瀉或感冒。
飲食註意事項
1，多喝開水，天氣幹燥，及時補水。
2.吃含蛋白質的食物可以給孩子補充熱量來源，如瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。
3.多吃含維生素A、C的食物可預防上呼吸道感染，如魚肝油、雞蛋、牛奶、梨、蘋果、棗、苦瓜、蘆筍、白菜等。
4、少吃生冷食物和不易消化的食物，水果蔬菜要洗幹凈，以免引起腸胃不適。
5、是三分毒，不要把保健藥品作為預防孩子生病的途徑。
6、飲食衛生不容忽視，秋季是腹瀉的高發季節，所以要註意飲食衛生，在吃生的蔬菜水果時，壹定要註意清洗，以免染上腸胃疾病。
居住環境中的註意事項
1，開窗通風，保持室內空氣清新。
2.清洗更換孩子的被褥，保持床鋪幹凈。
3.清除室內雜物，保證室內衛生，避免細菌感染。
4.給孩子的玩具、餐具、桌椅消毒。
行動註意事項
1，做戶外運動增強孩子體質和免疫力。
2、多曬太陽可以增強孩子對鈣的吸收。
3、耐寒訓練，使孩子的身體能適應寒冷的刺激，增強抗病能力。
4.外出時，盡量減少孩子接觸花粉、寵物等。，以免引起皮膚過敏。
預防疾病的註意事項
1，秋寒，秋季天氣變化大，孩子容易感冒，甚至誘發哮喘。
建議給孩子穿有彈性的衣服，熱水泡腳冷水洗臉，增加戶外運動，提高免疫力，預防感冒。
2、秋季腹瀉，小兒秋季腹瀉的主要原因是輪狀病毒感染，此外，細菌感染和消化不良也可能引起腹瀉。
建議孩子保證飲食衛生，飯前便後洗手防止疾病從口入，定期消毒玩具防止腹寒防止腹瀉。
3、皮膚過敏，秋季天氣幹燥，孩子皮膚細嫩，容易出現皮膚瘙癢、過敏性皮炎等。
建議勤換被褥和衣服，清潔室內衛生死角，少吃海鮮等容易引起過敏的食物，皮膚保濕，防止過敏。
4、過敏性鼻炎秋季幹燥，天氣忽冷忽熱，兒童鼻粘膜受到刺激，容易引起過敏性鼻炎。
建議給孩子多喝水，少接觸花粉、灰塵、寵物。
最後，精爾康提醒各位家長:如果您的孩子在家裏有任何身體不適，進中心壹定要告訴老師，讓您在家裏受到教育，為孩子的健康成長而努力！
秋季兒童健康知識2。冬季兒童健康知識
秋天來了，冬天來了。在寒冷的冬天，家長和校園應該更加註意保持孩子的健康。冬季是呼吸道疾病多發的季節，要防範冬季容易傳播的呼吸道傳染病，如水痘、流行性腮腺炎、流腦等。對於體質差、易患病的孩子，還可以給孩子服用板藍根、大青葉、金銀花等中藥，加強對流感的預防。孩子出門要戴口罩，尤其是室內外溫差大的時候。
穿著合理，隨時增減。有的家長給孩子穿得太多，孩子稍微活動壹下，內褲就被汗水濕透了。但是孩子不會說要換內褲，只能根據自己的體溫來暖濕衣服。天天這樣，容易感冒，對身體不好。同時應隨氣候變化而增減，活動前或進入有暖氣的房間時脫掉外衣。
出門戴口罩，避免感冒。晚上蓋好被褥，父母或護士秦英會檢查它。孩子登上被褥，要及時蓋好，防止孩子著涼。否則往往會引發其他嚴重疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
註意保持孩子宿舍活動的良好環境條件，保持室內空氣流通，尤其是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣有空調的孩子，不利於孩子的身體健康。在有空調的環境中，應適當調節室內濕度。
冬天天氣冷了，孩子所需的能量和熱量也會相應增加，所以要補充壹些高能量、熱的食物。如肉、魚、禽、奶、豆類等。此外，還要註意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
冬天也要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝重要組成部分。孩子新陳代謝旺盛，需水量大。每節課後要組織孩子喝水，個別特定體質的孩子要酌情增加飲水次數。
冬天，孩子也要有適度的運動和鍛煉。運動可以增強孩子的體質，增強免疫力，從而抵禦病原體對身體的侵蝕。
秋季兒童健康小貼士3第壹，倡導孩子多喝白開水。
各種飲料，如汽水、果汁、可樂，都含有較多的糖分和電解質。攝入過多不僅對孩子的牙齒發育不利，還會影響孩子的食欲和消化功能，造成超重和肥胖。從營養學的角度來說，白開水是最有益健康的。白開水進入人體後可立即代謝，具有調節體溫、輸送營養、清潔體內毒素的作用。
第二，飲食要註意營養均衡。
炎熱的夏天，父母怕孩子上火，只吃清淡的飲食，不知道寶寶正處於生長發育期，對營養的需求量大。飲食太清淡會導致營養失調，所以夏季孩子的飲食要多樣化，鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等。(可以做成魚糜、肉末、肝末粥，容易消化，營養豐富)，或者豆腐、牛奶、果蔬等高蛋白。另外，谷物也不能少吃。如果寶寶味道不好，家長可以換成稀飯、涼面等。，既方便食用，又有營養，能激起孩子的食欲。
第三，避免吃太多生冷的水果和蔬菜。
夏天的果蔬種類很多，所以父母經常會做壹些清爽的涼菜。如果妳無意中讓妳的寶寶吃了太多的冷水果和蔬菜，會導致消化系統紊亂，嘔吐和腹瀉。當孩子不舒服時，建議最好就醫，了解癥狀。
第四，午睡時間不宜過長。
夏天中午溫度最高，家長希望寶寶多睡覺，少運動。但根據生理學研究，人的睡眠可分為兩個階段:淺睡眠和深睡眠。通常，人在睡眠80 ~ 100分鐘後，逐漸由淺睡眠轉為深睡眠。在深度睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網暫時關閉，腦血流量減少，機體代謝水平明顯降低。如果嬰兒在深度睡眠階段突然醒來，會產生強烈的不適感。
五、出汗後不宜沖冷水澡。
寶寶天性好動，夏天容易出汗。家長要註意，孩子出汗時不要沖冷水澡。如果出汗後用冷水沖洗，全身毛孔會迅速閉合，熱量無法在體內散發和儲存，影響身體機能。壹些感冒病毒會乘虛而入，寶寶很容易生病。尤其是在炎熱的季節，運動後頭部特別容易出汗。此時如果用冷水洗頭，容易刺激顱內動脈，可能引起顱內血管功能異常，引起頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至嘔吐。專家建議，較好的降溫方式是運動後半小時洗溫水澡，更有利於調節體溫，放松全身肌肉組織。
幼兒園健康教育的註意事項
1，夏天註意補湯。
夏天水分流失較快，鈉、鉀等礦物質會隨汗液排出，所以孩子夏天要補湯。在補充水分時，建議孩子多吃水果，或者用湯補充，而且最好是少量多吃。需要註意的是，在補水的時候，不要喝太多的開水。過量飲水可能導致水中毒。
2.夏天孩子需要補充蛋白質。
孩子身體發育快，蛋白質必不可少。在高溫環境下，蛋白質的損失變大，分解變快，夏天容易出現蛋白質攝入不足的情況。媽媽們要註意:最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類補充蛋白質，建議每天保證適量攝入牛奶和雞蛋。
3.多吃水果和粗糧，補充維生素。粗糧中有很多維生素，維生素C和B1和B2在汗液中流失。多吃水果補充維生素C，粗糧中維生素B1較多，而牛奶和綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。
4.少吃多吃。
孩子夏天胃口不好，可以少吃多吃，換壹些花樣。為了實現肉類和蔬菜的多樣化和合理搭配，食物的味道經常會發生變化。
5.孩子厭食怎麽辦？
寶寶夏季厭食的常見原因是中樞神經系統受到人體內外環境刺激的影響，使胃腸功能的調節失去平衡。為了防止寶寶厭食，我們應該飲食適度，合理餵養。嬰兒餵養應該定期安排嗎？月齡後要逐漸減少奶量，及時添加粥、面、魚、肉、菜、豆制品等輔食，讓他不挑食。腸胃虛弱的孩子不宜吃硬炸食物，也不宜過飽。尤其是夏天，冰食容易損傷胃黏膜血管，降低消化功能，所以不要多吃，少吃零食。壹般情況下，孩子能正常進食就不要額外添加保健品。對於消化能力差的孩子，可以經常給腹部按摩，幫助消化。
6.小心冷飲
兒童暴飲冷飲會對嬌嫩的胃腸道產生不良影響，使口腔和胃黏膜內的血管劇烈收縮，影響局部的血液供應和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀。因此，家長要註意讓孩子適量吃冷飲，尤其不要在飯前吃，以免引起孩子的消化障礙和營養障礙。孩子吃冷飲時，不要大嚼，以免直接刺激牙齒，引起牙痛，影響牙齒的發育。另外，孩子冷飲吃多了，容易導致體重劇增，影響生長發育。