晚上喝酸奶怎麽樣？

晚上喝酸奶不好，容易導致肥胖。首先，酸奶可以提供更多的熱量，晚上喝酸奶，晚上代謝率大多較低。此時攝入過多熱量，容易引起肥胖；

為了調節酸奶的口感，通常會添加壹些糖，所以如果晚上喝酸奶，很容易導致碳水化合物過量，過多的能量會以脂肪的形式儲存在體內，從而導致肥胖。晚上喝酸奶，如果不及時漱口刷牙，很容易傷害牙齒健康。