13歲可以喝咖啡嗎？

13歲兒童不宜喝咖啡。咖啡雖然營養豐富，含有咖啡因，但有提神的作用。疲勞後睡眠不足導致無精打采。喝壹杯咖啡可以提高工作和學習的效率。咖啡容易導致交感神經興奮性的增強，增加心率。

13歲孩子正在成長，肝腎功能不完善，排毒能力差。另外，咖啡中含有影響鐵吸收的物質，兒童長期飲用，容易影響鐵的利用。