生蠔壹次最多可以吃多少個 生蠔可以吃多少個壹次

1、壹般來說，每天吃不超過150克生蠔最合適，也就是說相當於兩個生蠔，足以滿足身體對鋅、硒的需求，過多則不會吸收。

2、生蠔的營養價值也比較高，但是生蠔確實不宜吃過多， 而如果吃多了生蠔，體內的鋅濃度過高，可能會適得其得其反，導致健康受到影響，尤其會增大腸胃負擔高，引起消化不良。