鄭多燕壹個月減肥多少公斤？

去年我剛開始減肥的時候，我做了鄭多燕減肥操(最簡單的壹種)。我每天下午五點以後(大約四十分鐘)做。做完之後就沒吃東西了(五點以後最好不要吃東西)。壹個月沒吃零食和奶茶。早餐午餐都正常吃，壹個月瘦了十斤左右。這個練習只在第壹個月有效。