只喝牛奶兩天不吃東西能減肥嗎？

牛奶的攝入量沒有具體要求，壹天500g就能達到補鈣的效果。？喝牛奶不會讓人發胖。想要減肥，光喝牛奶是無法補充壹天所需熱量的。短時間內減肥是肯定的，但是大部分人都堅持不了。？所以，減肥不能只喝牛奶，還要補充其他營養，均衡的飲食才能讓妳健康減肥。