金銀花。忍冬(學名:忍冬。)是壹種藥材，又名金銀花。忍冬科的。主要用於治療熱毒引起的痔漏、惡瘡、血痢等癥。
原產地分布:
起源於中國。朝鮮和日本分布。大多野生於海拔400-1200米之間的溪河、疏林、濕山坡灌叢中。
1，海帶泡水，煮5分鐘就可以吃了。
2、海帶浸泡時間不宜過長，兩三個小時就夠了，浸泡時間過長，海帶中的營養成分，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶於水，營養價值降低。
3.煮海帶的過程中可以放壹些菠菜，這樣也會煮的很快。因為菠菜含有草酸，海帶可以很快變軟，容易煮開。這種方法效果不錯，但缺點是可能會影響口感。