康寶萊奶昔減肥有副作用嗎？為什麽要多喝水呢？

沒有副作用。喝水是為了更好的排出毒素。所謂正常喝水只是保持壹個正常的喝水量，喝水過多會對身體造成負擔，反而不好。人壹天喝2000ml到3000ml的水就可以了，按照每天兩餐奶昔的標準，早晚大概飲水各500ml，妳不喜歡喝水的話白天只需要再喝1000ml水就足夠了。另外晚上睡覺之前1小時內不要喝水，以免睡後增加腎臟造成負擔。