晚上適合吃什麽飯？

晚上適合吃壹些清淡易消化的低熱量低脂肪的食物。晚上可以煮紅豆糯米山藥粥、銀耳百合粥、皮蛋瘦肉粥、餛飩湯、雞蛋湯、冬瓜湯等。，還可以煮壹些新鮮的蔬菜，也可以吃煮玉米、煮紅薯、蒸南瓜等。，妳可以吃壹些水果，如蘋果、桃子、香蕉、橘子、獼猴桃和火龍果。註意不要吃得太多。最好在下午6點前吃完，吃完飯不要馬上躺下。