大白菜、青菜、菠菜哪個減肥效果好？

大白菜、青菜、菠菜只要水煮而不是油煎都可以生吃，不分彼此都可以減肥。如果妳用油炒，特別是如果妳放很多油，任何蔬菜都不會減肥。

如果想減肥，可以吃各種不含糖的蔬菜，保持身體營養平衡。如果身體營養不均衡，也是發胖的原因。