問題二:如何提高* * * *的質量？* * *成長只需要四個月，只要馬上改變生活習慣，馬上就能提高* * * *的質量和數量。
1，多運動。男性身體過重會導致腹股溝的溫度升高，損害* * * *的生長，導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高* * * *的質量。不
但運動強度要適中，劇烈運動，如馬拉松、長途騎行等，仍會使睪丸溫度升高，破壞* *生長所需的涼爽環境。騎自行車還會將睪丸囊內脆弱的血管置於危險之中。
因此，騎車時建議穿有護墊的短褲，選擇減震功能好的自行車。
2.少去桑拿和蒸汽房。高溫蒸汽浴直接危害* * *，也抑制了* * * *的產生。
3.戒煙。數據顯示，44%的人認為吸煙是導致* * * *人數下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。
4.適度飲酒。大量飲酒會導致* * * *質量下降。男性應嚴格遵循每天14-28標準杯(含酒精8-9克)的推薦量，女性應減半。
5.對麻醉劑說不。麻醉劑、藥物等。對* *也非常有害，而且會持續很長時間。
6.放松妳的思想。精神壓力過大對* * *的成長也有負面影響。所以，男人應該做壹些能讓自己放松的事情，比如散步、洗澡，然後享受性愛。
7.把手機放在上面口袋裏。把手機放在褲兜裏，把筆記本電腦放在膝蓋上，穿緊身褲，都會使陰囊溫度升高，傷害身體，所以要把手機放在上兜裏。
8.多吃青菜。綠色蔬菜含有維生素C、維生素E、鋅、硒等有益於* * * *生長的成分。堅果和魚類富含omega-3脂肪酸，應多吃，有利於* * *細胞的生長。
9、經常去門診體檢。細菌感染也是男性不育的重要因素，要經常去醫生那裏做衣原體和前列腺檢查。
10，自測。經常用工具測試自己的* * *。
吃以下食物:
1.韭菜:韭菜能溫腎助陽，活血化瘀，理氣減少不良反應，又名楊洋草，能輕松興奮他，提高他的耐力！調酒效果更好。
2.三文魚:高蛋白，增加體內激素。
3.牡蠣:壹種海鮮，含有鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持前列腺的正常運作。生吃是保留牡蠣中鋅的最好方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝類、海藻等也不錯。
4.人參:這不僅是老年人的滋補品，而且它富含的植物激素可以增加類固醇的含量，增加* * *的產生和性活動的頻率。
5.巧克力:巧克力含有壹種叫豌豆的化學物質，有興奮作用，有助於減輕壓力，所以性趣當然可以提高？！
6.紅酒:肉豆蔻是壹種溫和的致幻劑，而肉桂可以改善血液循環，讓他放松，享受妳美妙的夜晚。雖然沒有提振* * * *的實質性效用，但是可以鼓勵* * * *的心理層面，再加上營養豐富的奶酪，真的是從內部鼓勵性趣！
7.當歸:當歸含有天然植物激素，能緩解內分泌失調引起的癥狀，還具有補血的功效，能使人的血液通暢，充滿性趣。
8.魚子醬:魚子醬含有豐富的蛋白質和激素，是壹種有效的壯陽食品。而且它驚人的價格絕對會讓他不好意思說它不在乎收納！
9.羅勒:古羅馬人常用羅勒作為春藥。其強烈的氣味是公認的對壯陽有很大幫助的。
10.香菇香蕉:功效沒那麽好。就他們的外表來說，他們是很好的春藥。
11.
雞蛋:雞蛋是* * *後恢復的最佳“還原劑”。世界之大，很多地方都有婚宴吃煎蛋的習俗，旨在保證新婚之夜的幸福。雞蛋味甘，性平。含蛋的
白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷和鐵。能養心安神，補血養陰潤燥。蛋黃中的鋅能補中焦，滋腎養陰，是性成熟的營養素。
12.堅果:有壹種堅果會影響男人...> & gt
問題三:如何提高* *的生命力？30分，做以下事情:
1.改善營養狀況和身體素質。只有有了良好的營養狀況，身體才能產生足夠數量的旺盛而健康的* * *。如果營養不良，產生的* * *量可能會少，生命力差，畸形率高。營養不良也可能導致不孕。營養好的關鍵在於不挑食，不偏食，飲食要謹慎，葷素搭配。如果妳有壹個強壯的身體，妳也可以在* *中攜帶健康強壯的基因，否則妳可能會把虛弱和容易生病的基因遺傳給下壹代。
2.註意調整膳食結構，提高膳食質量，保證* * *生產有充足的“原料”:
(1)蛋白質。* * *的主要成分是蛋白質，所以要生產高質量的* *，就要選擇優質的蛋白質，比如各種富含精氨酸的食物，如瘦肉、魚蝦、禽蛋等，都有利於* * *的生產。精氨酸是* * *形成的必需成分，從食物中補充精氨酸是有益的。
(2)維生素。維生素A、維生素B、維生素C、維生素D是產生* * * *的原料，可以促進* * * *的產生，調節性腺功能，增強* * * *的活力，保護副性腺的抗感染能力，維持* * * *的整個代謝過程。這些維生素廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和新鮮水果中。必要時可以直接補充維生素片。
(3)微量元素。各種礦物質和微量元素也有利於精子發生。特別是鋅和硒要及時補充。鋅是生產* * * *的必需物質，可以配合服用新稀有寶。
(4)動物內臟如豬腎、雞肝、雞蛋、紫河車等食物中含有豐富的性激素及激素合成所需的膽固醇和卵磷脂，可促進精原細胞分裂成熟。
3.不煙酒成癮。吸煙是優生學的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，尤其是睪丸中的生殖細胞更容易受到它們的傷害。煙草中的尼古丁會減少性激素的分泌，殺死* * *。對於每天吸煙30支以上的人來說，* * *存活率僅為49%，可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之壹。酒精不僅會降低生殖功能，抑制* * *的形成，還會使約7%的* * *發育不良或失去活力，使* * *內的染色體異常，導致胎兒畸形或發育不良。
4.註意糾正日常生活中的不良習慣。如果經常用熱水洗澡，會造成睪丸生精功能障礙。穿緊身褲(如牛仔褲)和長距離騎車會阻礙* *，降低* * *，結果必然導致不孕。不要熬夜，有些人經常熬夜，上網，打牌，工作，讓自己疲憊不堪，活力大打折扣。
5.避免有害物質的影響。在其產生和成熟的過程中，睪丸中的* *會因輻射、有害化學物質(包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等)等其他因素而發生質變。)和壹些藥物。因此，處於生育期的男性應盡量避免長期接觸此類有害物質，不要隨意濫用藥物。
6.選擇合適的時間懷孕。壹般來說，婚後三個月到半年內最好不要懷孕，因為男方操辦婚事已經相當累了，婚禮上難免有煙酒娛樂相伴，壹定程度上影響* * *質量，不利於優生優育。
7.司機不要長時間坐在座位上，以免睪丸溫度升高；少接觸汽油，少開夜車，避免光汙染，不要憋尿，以免影響* * *。
8.加強體育鍛煉，早上爬山打羽毛球，晚飯後散步，改善睪丸血液循環。中藥可以輔以消栓口服液、血塞通片，疏通局部微循環。
9.慎用抗生素。雖然壹些抗生素可以消炎，但它們的副作用會殺死* * *。所以，壹旦患上前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權衡利弊，盡量使用中藥，慎用抗生素。
10.預防和治療體內多種感染。有些患者素質差與體內多種感染有關，如慢性鼻竇炎、中耳炎、慢性腸炎、結腸炎、慢性肝炎等。，應積極預防，並用中藥治療。反復感冒和病毒感染也會影響* * *，所以經常口服黃芪精或北芪片可以提高機體免疫力。
11.適度的性生活。對於那些* * *數量少、活力低的男性不育患者來說，性生活要適度，為了“種子”而頻繁性交，只會讓* * *密度更低，欲速則不達；或者想“養精蓄銳”壹個月卻壹次都不活，那* * *就長了...> & gt
問題四:男人如何提高* * *素質首先，妳不要覺得有壓力，因為壹旦有了生孩子的壓力，肯定會影響妳的表現！
其次，* * *的習慣肯定會影響，盡量戒掉！而女同性戀，是有生理周期的。如果算算周期，養精蓄銳，可能性肯定會增加！
* * *數量增多可以通過藥物治療，而* * *數量少也是很多男性不育的壹個原因。如果找到了* * *數量少的原因，可以通過藥物治療。另外還有壹種水療法，其實很簡單。洗澡的時候準備兩盆水，壹盆冷水，壹盆熱水(溫度自己控制)，用冷水沖洗外生殖器30秒。我還見過壹種* * *，就是讓睪丸* * *的方法，而且還能增強睪丸產生* * *的能力！！
至於食物，* * *中的主要成分是優質蛋白質、精氨酸、維生素和微量元素。* * *是男人的象征，多種營養有助於提高男人的* * *素質。
首先，補充各種維生素
維生素可以為* * * *提供原料，促進* * * *的產生，保持性器官不受侵犯。其中維生素E與生殖系統的關系最為密切，具有防止性器官衰老、使空輸精管再生、增強* * * *活力等多種功能。含有維生素E的食物在加工過程中大多被破壞，所以可以服用維生素E膠囊等制劑。其他維生素在大眾蔬菜中含量豐富。
多種營養提高男性素質。
第二，吃優質蛋白質和精氨酸食物。
優質蛋白質是* * *形成的主要原料。蛋白質含量高的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、雞蛋、魚蝦、豆制品等。精氨酸是產生* * * *的必要成分，缺乏時可發生少精癥。含精氨酸的食物有鰻魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
第三，適當增加壹些富含性激素的食物。
如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，能促進精原細胞的分裂和成熟，對精子發生非常有利。
第四，增加各種礦物質
人的睪丸、前列腺和* * *都含有高濃度的鋅。鋅長期攝入不足，會導致* * *稀少，睪丸萎縮。貝類是含鋅量高的主要食物，比如牡蠣含鋅量最高，可以多吃。
少精子癥是壹種精子密度低的疾病，影響男性生育能力。專家表示，壹般認為每毫升* * *中的* * *數量在6000萬以上。少於4000萬的時候* * *其他參數經常出現異常。2000萬以下懷孕的概率明顯降低。戒酒3~5天後，再做* * *試驗，每毫升* * *中的* * *數往往少於2000萬，可判定為輕度* * *。不孕婚後2年，女方生育能力正常，男性* * *密度小於6000萬/ml，應視為小* * *病。應該進壹步調查原因。
問題五:如何提高* *的生命力？想要生下壹個優質的寶寶，必須從培養優質的* * *開始，而* * *的活力也在壹定程度上顯示了男性的健康。如果妳想養出高質量的* * *，這裏有十個有效的方法:
第壹，立即棄煙。每天吸煙超過壹包的男人總是比不吸煙的人精力差。但是戒煙後要特別註意不要焦慮，因為那樣會降低睪酮，導致* * * *降低。
第二，晚上起來小便是個好習慣，因為這樣會對* * * *的產生有好處。
3.含有維生素E和多種微量元素的蔬果，具有抵禦破壞* * * *的病菌的作用。所以要多吃含維生素E和微量元素的食物。每天補充600毫克的維生素E，可以提高* * * *的活力。
第四，穿寬大的棉織品* * *比穿Y型尼龍* * *好，這樣陰囊可以不受幹擾，有利於* * *的生成。避免洗熱水澡。每天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼在身上時間太長，會使溫度升高，影響* * * *的形成。
五、如果不小心得了性病，必然會對* * * *數量產生負面影響。如果發現生殖器有任何異常，請定期咨詢醫生。
六、跑步要適度，不要太激烈，激烈的跑步會降低* * *的活力，所以跑步要適度，不要太激烈。
七、緊張、生氣是百病之源，包括弱化* * *，因此，要時刻保持愉快的心情。
八、如果生殖器經常充血，會使陰囊溫度升高，從而導致* * *活力降低。所以不要長期禁欲。
九、治療抑郁癥、瘧疾和壹些生瘡、水皰的藥物會影響* * *。因此，當妳需要使用那些藥物時，妳應該事先咨詢妳的醫生。
十、不要休息太久，找些或輕或重的事情做。不要偷懶，但不要幹重體力活。休息和體力勞動要適度。
問題6:如何提高* *的生命力和活躍率？1，含鋅量高的食物。
瓜子是推薦的富鋅食物，每天可以多吃點當零食。核桃、花生、榛子、松子等堅果類食物中含有豐富的鋅。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品和海鮮也富含鋅。
* * *素質低是男性不育的主要原因之壹。多進行膳食調整，也有助於* * *數量的增加和質量的提高。在治療的基礎上，特別是多吃瓜子。
許多植物和健康食品有助於增加* * *的數量和提高其質量。經常吃南瓜葉、南瓜子、白蔥、生姜等食物，加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙不酗酒，也會幫助男性提高素質。
2、多補充維生素e。
維生素E對血管的恢復有壹定的作用，所以經常吃富含維生素E的食物對預防和恢復精索靜脈曲張的癥狀肯定會有壹定的作用。常見的富含維生素E的食物有:玉米油、花生油、芝麻油、萵筍葉、柑橘皮，幾乎所有的綠葉蔬菜都含有維生素E；牛奶、雞蛋、魚肝油也有壹定含量的維生素E；肉類、魚類等動態食物、水果等非綠色蔬菜中維生素E的含量很少。萵苣、卷心菜和花椰菜是維生素e含量較高的蔬菜。芹菜、辣椒、西紅柿等。西紅柿含有番茄紅素。可以直接補華寶通品牌的番茄紅素。
3、減少脂肪攝入。
男性往往偏愛動物脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險，降低性能力。所以，男性要學會清淡飲食，尤其是減少動物脂肪和食用油總量。另外，吃豬肉時，最好搭配豆類，因為豆制品中含有大量的卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇和脂肪顆粒變小，防止硬化斑塊的形成。
4、緩解精神壓力的食物。
因為男性在工作、家庭、社會中長期扮演著承擔者的角色，長期處於高壓狀態，需要更多的營養。經常緊張的人可以每天吃3到5個鮮棗，補充維生素C，這樣可以保持身體健康，精力充沛，夫妻生活更加和諧。除了鮮棗，富含維生素C的食物還有獼猴桃、橘子、橙子、西蘭花、蘆筍等。
問題7:如何提高男性的活力* * *想要孕育出高質量的寶寶，就必須從培養高質量的* * *開始，而* * *的活力也在壹定程度上顯示了男性的健康程度。如果妳想養出高質量的* * *，這裏有十個有效的方法:
第壹，立即棄煙。每天吸煙超過壹包的男人總是比不吸煙的人精力差。但是戒煙後要特別註意不要焦慮，因為那樣會降低睪酮，導致* * * *降低。
第二，晚上起來小便是個好習慣，因為這樣會對* * * *的產生有好處。
3.含有維生素E和多種微量元素的蔬果，具有抵禦破壞* * * *的病菌的作用。所以要多吃含維生素E和微量元素的食物。每天補充600毫克的維生素E，可以提高* * * *的活力。
第四，穿寬大的棉織品* * *比穿Y型尼龍* * *好，這樣陰囊可以不受幹擾，有利於* * *的生成。避免洗熱水澡。每天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼在身上時間太長，會使溫度升高，影響* * * *的形成。
五、如果不小心得了性病，必然會對* * * *數量產生負面影響。如果發現生殖器有任何異常，請定期咨詢醫生。
六、跑步要適度，不要太激烈，激烈的跑步會降低* * *的活力，所以跑步要適度，不要太激烈。
七、緊張、生氣是百病之源，包括弱化* * *，因此，要時刻保持愉快的心情。
八、如果生殖器經常充血，會使陰囊溫度升高，從而導致* * *活力降低。所以不要長期禁欲。
九、治療抑郁癥、瘧疾和壹些生瘡、水皰的藥物會影響* * *。因此，當妳需要使用那些藥物時，妳應該事先咨詢妳的醫生。
十、不要休息太久，找些或輕或重的事情做。不要偷懶，但不要幹重體力活。休息和體力勞動要適度。
問題八:如何提高* * *的活力現代醫學研究發現，* *含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿、鋅、鈣等50多種物質。飲食方面，專家建議多吃補腎填精、益氣養血、生精的產品，提高* *的素質和活力。以下是壯陽生精飲食的五要素:1)吃含鎂的食物。鎂有助於調節人體心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男性生育能力。建議男性早餐吃2碗燕麥片加牛奶，1香蕉。含鎂較多的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麥片、通心粉、葉菜和海鮮。
2)精氨酸是* * *的主要成分，要提高* * *的活動能力。富含精氨酸的食物有海參、鰻魚、泥鰍、墨魚、芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。比如海參，自古以來就被視為補腎益精、壯陽治痿的珍品。
3) ***富含微量元素鋅，對維持男性政黨的生殖功能有重要作用。因為鋅是* * *新陳代謝的必需物質，能增強* * *的活力，所以要多吃富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝臟、核桃、牛奶、豆類、麩皮、蓮子等。牡蠣肉中鋅的含量是所有東西中最高的。要註意核酸和蛋白質代謝的攝入，可以提高性能力。但鋅的日攝入量不得超過15微克，因為過量使用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉含鋅7.5微克。
4)鈣在運動、獲能、保持透明質酸酶活性和受精中起重要作用。如果身體缺鈣，會減緩* * *的運動，降低頂體酶的活性。因此，男性還應註意多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、壽司魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、黃花菜、蘑菇、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄幹等。
5)另外，* * *的活性與精囊中果糖含量有關。如果* * *中果糖含量低，容易引起無精子癥。蜂蜜和各種水果中都含有豐富的果糖，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等，所以要註意信。歷代中醫推薦的產品，如河蝦、麻雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、核桃、韭菜、枸杞等也是可選的。
有些男性不育是因為精子少或者沒有精子，原因比較復雜。如果不是功能失調引起的，請在日常生活中補充以下食物:鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鱔魚、海參、墨魚、田螺，其次是山藥、白果、凍豆腐、豆腐皮。
因為這些食物中含有較高的賴氨酸，是形成* * * *的必需成分。另外，體內缺鋅也會降低* * *和* * *。在這些情況下，妳應該多吃含鋅量高的食物。100g以下食物中鋅含量為:牡蠣100g、雞肉3mg、雞蛋3mg、雞肝2.4mg、花生2.9mg、豬肉2.9mg..吃這些食物時，註意不要喝太多，以免影響鋅的吸收。如果是嚴重缺鋅，最好每天口服50毫克醋酸鋅，定期測量體內鋅含量。
問題9:如何提高* *的生命力？* * *活力低，懷孕概率會下降，
* * *生命力要看是什麽原因造成的，找到根源才能解決。
如果妳小時候得過睪丸炎和腮腺炎，也會導致弱精子癥的病因、診斷和治療。
弱精子癥是指* * *參數中正向運動(A、B級)的* * *小於50%或A級運動的* * *小於25%的情況，也稱為* * *活力低下。* * *的運動機能或運動能力直接關系到人類的繁衍。只有正常前行的* * *才能保證* * *到達輸卵管壺腹部，與卵子結合形成受精卵。在* * *液化前，正常體外後* * *的活動受到限制。壹旦* * *液化，立刻表現出良好的運動能力。如果* * *的運動功能受到壹些因素的影響，特別是向前運動，會使* * *無法在最佳時間遊到卵子的位置，受精就不會發生。另外，如果* * *在* *中停留時間過長，其酸性環境會縮短其存活時間。據國內文獻報道，由* * *活力低下引起的男性不育約占30%。
壹、原因
導致* * *活力低下的原因有很多。歸納起來，主要有以下幾類:
1.影響
附睪、輸精管、精囊、前列腺等生殖道或腺體的急慢性炎癥可降低* * * *的運動能力。感染會在很多方面影響* * *的活力。微生物對* * *的直接作用，如支原體，可吸附在* * *的頭、中段和尾部，使* * *向前運動時，流體動力阻力增大，運動速度減慢，影響活力和對卵細胞的穿透能力。此外，支原體可造成部分膜缺損，甚至膜結構破壞，影響* * * *的受精能力。大腸桿菌可以通過自身的受體與* * *結合，降低* * *的活性；微生物對* * *的間接作用可由毒性物質產生或釋放，支原體在生長過程中產生的NH3對* * *有直接毒性作用。大腸桿菌能產生* * *制動因子。感染引起的* *活性降低也可以通過改變精漿的pH值來實現。當pH值低於7或高於9時，* * *活性明顯下降。急性副性腺炎癥或附睪炎癥患者，pH值偏堿性，而慢性副腺炎可使pH值低於7。此外，炎癥引起的* * *內白細胞增多，可通過直接和間接原因導致* * *運動減少。前列腺炎導致的* *活力不足可能是多種因素共同作用的結果，除了微生物、白細胞、pH值等因素外，還可能與鋅紊亂有關。
2.* * *異常液化
* * *不液化或粘度高是導致男性不育的原因之壹，其中壹個最重要的因素可能是通過影響* * *的運動能力而導致不育。* * *未液化的精漿中可見纖細的纖維素，相互交織，減少了* * *活動的空間，限制了* * *。同時也看到粗纖維由許多細纖維連接成網，這可能是機械性限制* * *向前運動的原因。作者在體外非液化* * *樣本上單獨使用尿激酶型纖溶酶原激活劑(uPA)時，發現當* * *由非液化狀態變為液化狀態時，* * *的活動率和向前運動能力明顯提高，與糜蛋白酶作用效果相同。
3.免疫因素
抗* *抗體(AsAb)可以通過幾種不同的方式影響* * *的受精功能。對* * *活力的影響可能是AsA b與* * *尾部結合，阻礙了* * *的活力，降低了運動能力，穿透能力差，這壹點已被* * *尾部存在抗* *抗體時穿透宮頸粘液的能力明顯下降所證實。有學者將人* * *與AsAb陽性血清接觸，觀察到壹種所謂的* * *“抖動現象”，即* * *的頭部和整個尾部都結合有抗* *抗體，* * *的向前運動受到抑制，但存活率沒有明顯變化。
4.內分泌因素
內分泌激素不僅對* * * *的發生和成熟有影響，而且影響* * * *的運動能力。Gonzales等發現精漿中的催乳素與* * *的活性呈線性關系，通過cAMP系統增加* * *的攝氧量或影響* * *的活性，當血清中E2水平升高時降低* * *的活性。精漿中過多的睪酮可能會抑制* * * *的運動。
5.卡爾塔格納的......& gt& gt