壹個蘋果，壹個伊利火菊冰淇淋，壹杯酸奶，壹個全麥面包，哪個熱量最高，容易長胖？

最高為每100克全麥面包250卡路裏，每100克冰淇淋265，438+00卡路裏，壹杯酸奶65，438+000卡路裏，壹個蘋果75卡路裏(中號)。全麥面包雖然最高，但也有利於減肥。只有冰淇淋屬於垃圾食品，熱量、脂肪、糖分都很高。而且大部分冰淇淋都是用人工奶油，含有反式脂肪酸，冰淇淋最容易發胖！