中國居民飲食的十大原則是什麽？

我國居民膳食指南的十大基本原則是:\x0d\01，食物多樣，以谷類為主，粗細搭配\x0d\02，多吃蔬菜、水果和土豆\x0d\03，每天食用牛奶、大豆或其制品\x0d\04，食用適量的魚、禽、蛋和瘦肉。保持健康的體重\x0d\07。三餐的分配要合理。零食要適量\x0d\08。每天多喝水。選擇飲料\x0d\09。喝酒的話要限制在\x0d\10，新鮮衛生的食物。