養肝的食物有哪些，肝損傷不能吃的有哪些？

五色食物滋養五臟——紅色食物滋養心臟；黃色食物養脾；綠色食品養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎

所以養肝首先要多吃綠色蔬菜水果，因為青色入肝經可以養肝護肝。

大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、適量的脂肪和少量的碳水化合物，對肝臟的修復非常有益。