甜玉米和糯玉米減肥的原因是什麽？

1，糯玉米更顯瘦。甜玉米中蔗糖和果糖的含量是普通玉米的數倍，使用後容易導致血糖升高，不適合糖尿病患者食用。

2.糯玉米支鏈澱粉含量高。雖然味道不錯，但是支鏈澱粉也是多糖的壹種，不建議節食者和糖尿病患者食用。粗糧玉米雖然味道不好，但是纖維含量高，有利於減肥期間食用。