成人營養不良飲食

吃肉，妳要保證蛋白質和脂肪的攝入。如果腸胃不好，可以通過中藥調理，但是只有白菜和面食對腸胃不好。吃點容易消化的東西。肉可以選擇魚或者雞肉，做的細壹點，剁碎，或者煮粥。少吃肉可以通過豆制品來補充，但是壹定要有蛋白質和脂肪的攝入。還有，加強鍛煉。消化不良還和運動量少有關，惡性循環。