紅薯土豆蘋果那個更適合減肥？

說實話，這三種食物都不怎麽適合減肥。非要選擇壹種，還是土豆，但必須蒸煮著吃（這樣的卡路裏是最低的，壹個中型土豆蒸煮後的熱量也就40卡左右，但壹個蘋果是80卡，而壹個小型紅薯就有接近100卡），不能用任何調味品，不能與主食同用。紅薯和蘋果的糖分太高。祝開心。