女生壹天攝入多少熱量才能避免發胖？

合理的熱量攝入因人而異。因為每個女生的年齡身高體重都不壹樣。比如妳25歲，160cm，50kg，妳的基礎代謝率是1240大卡。這個數據不是妳每天攝入的熱量，而是妳的理想狀態。也就是妳的攝入量減去妳的消耗量。

如果想查具體的卡路裏值，可以去薄荷減肥。mint-Tool-基本代謝計算