主料
萵筍葉
500克
輔料
油
適量
鹽
辣椒醬
雞精
生姜
大蒜
步驟
1.萵筍葉擇去老葉與壞葉，清洗幹凈。
2.生姜切粒。大蒜切蓉
3.鍋內加油，倒入生姜、大蒜、辣椒醬炒香
4.倒入萵筍葉，加鹽、雞精。
5.翻炒
6.完畢裝盤
1，雞胸肉營養高。如果吃太多雞胸肉，不僅會導致人體無法完全消化吸收，還會增加腸道負擔，容易引起便秘、脹氣等問題。因此，為了身體的健康，妳應該選擇均衡的飲食。
2.相對於雞肉的其他區域，雞胸肉脂肪含量低，蛋白質含量高，非常適合處於減肥或增肌階段的人食用。適當食用有益健康，但不可盲目貪圖多。