女性十大進補，女性需要保養，日常護理也很重要。女性的健康維護也離不開中藥湯的滋補。有些滋補湯歷史悠久，但功效不減。下面分享女性十大進補。
女士十大滋補品1食補類
1，烏骨雞。無極相信大家都很熟悉。烏骨雞又名烏骨雞，具有體輕、營養豐富、早熟的特點，是我國最常見的土雞。除了通用，它還有很多功能。烏骨雞是補充疲勞，滋補身體的佳品。
吃烏雞可以滋陰補腎，延緩老年婦女缺鐵性貧血。需要註意的是，烏雞是滋補品，但不能多吃，容易上火。在使用過程中，也要註意忌煙、酒、辛辣食物。
2.何首烏。何首烏。是中草藥之壹。食用和藥用價值高。何首烏具有養血滋陰、潤腸通便的功效。此外，還能補腎、補氣血，防止女性脫發。
3.海參。海參屬於海洋生物。大部分分布在我國南部沿海地區。具有極高的食用和藥用價值，是珍貴的滋補品。其主要療效是滋陰潤燥。用於經前緊張綜合征和更年期綜合征，對調節月經失調引起的痛經有很大幫助。
4.人參。人參作為壹種很常見的補品，大家都很熟悉。人參在東北有三寶之譽。作為百草之王，具有滋陰補腎的功效，具有很高的營養價值和美容功效。還能調節血壓，增強人體免疫力。
5、鹿茸。和人參壹樣，鹿茸也是常見的補品之壹。也是很有價值的中草藥。俗話說，鹿滿寶，鹿茸可以提高人體免疫力，調理氣血，對頭暈目眩有很大的作用，可以防治多種疾病。
6.烏蘇拉。也作為東北三寶之壹。烏蘇拉主要生長在中國東北的長白山脈和外興安嶺南麓，也具有極高的食用和藥用價值。烏蘇拉的主要作用是除異味、疏通經絡、緩解疲勞、改善血液微循環、增強免疫力。
7.蜂膠。蜂膠作為壹種常見的保健食品，各大藥店都有銷售。因其豐富的營養價值和天然綠色健康的產品來源，廣受女性朋友的喜愛。蜂膠對調節女性內分泌、抗衰老有重要作用。
藥物和補充劑
8.黑豆。同樣，作為壹種很常見的豆類食物。很多家庭在煮粥的時候都喜歡放壹些粥。黑豆作為壹種營養食品，營養豐富，可以和很多食物搭配食用，有利於增強人體免疫力，治療慢性病。
9.阿膠。阿膠是壹種歷史悠久的傳統滋補品。因其含有多種氨基酸，在治療貧血和改善體內鈣平衡方面優於鐵，可用於尿毒癥腎性貧血。同時還具有補血養陰的功效，是壹種滋補品。
10，當歸。作為傳統中藥之壹。當歸的藥用和食用價值特別高，具有補血補血、調經止痛、潤燥滑腸、抗癌、抗衰老、抗免疫等作用。
十大女性滋補品2。十全大補湯:消除疲勞的最佳方案。
十全大補湯由10味中草藥組成，包括人參、白術、茯苓、炙甘草、白芍、當歸、川芎、黃芪和肉桂。十全大補湯應用廣泛，可以作為補品直接食用。壹般藥店都有成品賣，叫十全大補膏或者十全大補丸，也可以用肉類成分做成藥膳。
緩解疲勞:現代社會，人們壓力大，身心負擔重，容易導致氣血不足。十全大補湯可用於舒緩神經，緩解疲勞。很多傳統茶店把它做成壹種茶，更方便人們隨時飲用，補充體力。
術後調理:壹般手術會導致氣血的物理性損傷，術後往往會出現氣血兩虛的情況，有時甚至影響手術傷口的恢復。此時，每天用十全大補湯的原料和肉熬湯，可以增強體內的氣血，加速身體的恢復。
防癌:日本研究認為十全大補湯具有抗癌作用，還可作為放化療及術後康復的輔助藥物。可以直接去藥店買比較精致的十全大補膏，每天早晚各服壹茶匙，幫助身體調理氣血。
二、八珍糕:最宜健脾。
現在我們的生活條件更好了，但是生活更不規律了，脾胃的問題也多了，所以調理身體要從脾胃開始。八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏苡仁、茯苓、白扁豆、芡實都是健脾的食物，在補脾胃之氣的過程中能起到很大的作用。而且這些食物藥性溫和，營養非常溫和，非常適合消化功能紊亂和腹瀉的人食用。
四季補脾:脾胃是後天之本，功能強大，吃的食物才能更好的吸收。中醫認為，脾胃虛弱的人，壹年四季都可以吃八珍糕健脾。
原料:八珍糕由人參6克，茯苓、白術、山藥、扁豆、芡實、蓮子、薏苡仁100克，粳米粉、糯米粉200克，白糖200克，白蜜適量。將各種原料粉碎，與糯米粉、糯米粉混合，蒸成餅，常吃可增強脾胃功能。
三、四物湯:最美。
四物湯是中醫最早的補血方劑，包括當歸、熟地黃、川芎、白芍四味藥。四物湯是常用方劑，既能補血養血，又能活血調經。血虛者可補血，血瘀者可活血。此外，四物湯還能滋潤皮膚，防止衰老。
生理調理:女性可以在生理期後喝四物湯，早晚各壹次，持續壹周，有助於補血養血，使身體恢復。
改善月經過多:四物湯是養血的祖傳藥方，從中衍生出無數的“子方”和“孫方”。其中添加了桃仁、紅花的桃紅四物湯，專門用於治療血虛血瘀引起的月經過多，還可以處理先兆流產、習慣性流產。
補身養顏:可以用四物湯作調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋中藥的濃烈味道，再加入雞肉、排骨等肉類，做成滋補藥膳，可以幫助血液暢通，使面部紅潤、皮膚光滑，起到補身養顏的作用。
特別提醒:中醫講究辨證論治。因此，使用上述藥方前最好先咨詢醫生，並根據自身情況使用。
四、緩解工作壓力的女性——西洋參甲魚
材料:甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，生姜2片，鹽少許。
練習:
1.甲魚去頭及內臟，用開水焯2分鐘，撈起剁成大塊備用；西洋參片，紅棗，姜片。
2.砂鍋註入適量清水，加入甲魚、西洋參、紅棗、姜片，大火燒開，再用小火煨1.5小時。
3.加入少許鹽調味即可食用。
功效解答:西洋參有滋陰益氣、寧心益智、清熱生津的作用，而甲魚有滋陰益氣、清熱瘧疾、消腫化瘀的功效；此湯適用於治療氣陰兩虛型貧血。
西洋參和人參相比，性質溫和，適合更多人進補，四季皆宜，甲魚的滋補作用也是眾所周知的。這個湯特別適合那些工作忙，壓力太大的職業女性。能益氣養陰，清火除煩，養胃。
五、治療肺熱、咳痰的女性——蟲草燉鴨
原料:1只鴨子(約900g)、冬蟲夏草、大白菜、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹興酒。
方法:
1.將鴨子宰殺，去毛，開膛，取出內臟，洗凈備用；
2、青菜溺水；冬蟲夏草膨脹好，洗凈，放入鴨肚，用牙簽封住嘴；
3、砂鍋大火，加入鴨肉、姜、蔥、紹興酒、高湯大火燒開，撇去浮沫，小火燜4小時。待鴨爛後，放入青菜心略煮，用精鹽和味精調味。
功效回答:這個湯的主要作用是補肺腎，止血化痰，但是中醫講究鴨肉的涼性，所以比較適合夏天食用。但需要註意的是，脾胃虛弱、胃潰瘍的人最好不要吃，以免適得其反。
六、調經補血的女性——紅棗烏雞湯
配料:枸杞、紅棗、生姜、烏雞。
練習:
1.烏雞洗凈，放入沸水中焯5分鐘，撈起，用清水洗凈，瀝幹水分。
2.枸杞、紅棗、生姜用清水洗凈。紅棗去核；刮去姜皮，切成2片。
3.鍋內加清水，大火燒開後放入上述材料，再次打開，改用中火煲2至3小時。
功效回答:紅棗自古以來就是很好的補血佳品，而烏雞可以益氣養陰，特別適合女性朋友食用，對月經失調也有壹定療效。如果經常食用，它們還具有美容效果。
想要美容豐胸的女性——核桃松子小米湯
做法:取適量高湯，加入冰糖和小米，小火燉，撒上核桃仁和松子，即可食用。
功效:核桃和松子是女性的經典滋補食品。它們含有豐富的維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚，延緩皮膚衰老。此外，還含有豐富的蛋白質、礦物質和B族維生素，是美容美發的佳品。核桃和松子是亞麻酸的極好來源，亞麻酸是最近最流行的豐胸和保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身含有豐富的維生素E，也是非常值得推薦的健康護膚食品。
八、改善女性壓力頭痛——天麻鴿子湯
配料:乳鴿、天麻、枸杞、金華火腿、紅肉。
調料:鹽、姜片、花椒粒、粉。
練習:
1.先將乳鴿宰殺，洗凈，放入沸水中煮5分鐘，撈起，用清水洗凈，瀝幹水分。
2.加入紅肉、天麻、枸杞、金華火腿和調料，加水小火燉3-4小時。
功效回答:天麻對頭痛、頭暈、四肢麻木有特別好的效果，而乳鴿營養豐富，口感嫩滑，深受用腦過多的女性朋友喜歡。
九、提高睡眠質量，讓容顏更好女人——蟲草老鱉湯
做法:將壹只老鱉和冬蟲夏草適當洗凈待用；燉鍋放5碗涼開水，備用材料壹起放3小時；燉好後，加入適量的鹽即可。
功效回答:冬蟲夏草和老鱉壹起喝，有健脾、安神、美白的功效。是適合職業女性四季食用的滋補品。
女性十大滋補品3 1，銀耳
銀耳具有滋陰潤肺、益氣清腸的作用，是壹種適合女性食用的滋補食品。銀耳含有天然膠質和多種氨基酸，能有效滋養皮膚細胞，使皮膚更加細膩光滑。
2.桃膠
桃膠具有潤腸、養顏、抗衰老的作用。桃膠富含不飽和脂肪酸，能降低血脂，凈化血液環境。桃膠還含有大量的植物膠原蛋白，能有效滋養皮膚，起到美容的作用。
3.木瓜
木瓜有健脾消食、補充營養的作用。木瓜中含有豐富的抗氧化物質，能有效對抗皮膚衰老。另外，經常吃木瓜有助於蛋白質的吸收，可以起到非常好的美容豐胸的作用。
4.山藥
山藥有補中益氣、補虛強身、延年益壽的作用。是男女老少的好滋補品。山藥中含有脫氫表雄酮，被稱為青春因子。能有效增強免疫力，抗衰老，促進受損組織修復。是非常好的美容保健食品。
5.蜂蜜
蜂蜜有美白、除皺、通便的作用，是女性特別好的滋補品。天然土蜂蜜不僅能調理肝脾功能，補充營養，促進皮膚修復；還能促進腸道蠕動，幫助排毒，從而達到美容養顏的效果。
6.莉莉
百合具有滋陰潤燥、利水消食的作用，也是適合女性的滋補品。鮮百合含有豐富的維生素和粘液，能促進皮膚細胞的新陳代謝和自我修復，從而達到皮膚健康美容的效果。
7、紅棗
紅棗具有補中、養血、安神的作用，是廣為人知的日常保健食品。因為大棗可以很好的滋補氣血，從而達到美容的目的，所以非常適合女性食用。桂圓、花生、蓮子、枸杞都是非常適合的化妝品食材。
8.薏苡仁
薏苡仁具有健脾、利濕、美白的作用，是壹種適合女性食用的粗糧。經常食用薏米粥，可以有效淡化皮膚斑點，美白肌膚，還能有效去除體內水分，提高身體素質。
9.黑豆
黑豆具有養血補腎、抗衰老、抗衰老的作用，是極其珍貴的食物。黑豆含有豐富的維生素B、維生素E、蛋黃、卵磷脂及多種微量元素，能有效滋養肌膚，抵抗身體衰老，起到強身健體、美容養顏的作用。
10，猴頭菇
猴頭菇有健胃補腎、補虛強身的作用，是非常好的滋補品。猴頭菇含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，能提高整體免疫力，清潔血液和腸道環境，抗衰老。