孕婦吃點什麽東西好補營養

孕婦補充營養可吃蛋白質含量豐富的食物，比如蛋類、魚類、肉類、乳制品、豆制品等。孕婦攝入蛋白質不足會造成胎兒生長緩慢，每天要攝入40g蛋白質，才能滿足母體和胎兒的需求，孕婦補充營養可多吃富含碳水化合物食物，比如谷類、水果、蔬菜。