吃魚有什麽好處？

1，魚肉肉質細膩，含有大量優質蛋白質。易於被人體消化吸收，是營養缺乏和腸道消化功能障礙人群補充優質蛋白質的最理想食品，能很好地減輕腸道消化吸收的負擔。

2.魚所含的脂肪與其他動物肉不同，它所含的脂肪會產生許多不飽和脂肪酸。

3.魚對兒童大腦發育和提高人類智力有非常好的促進作用，經常吃魚的老人也不容易忘記。