減脂的時候可以吃豆腐嗎？

1，對於減肥的人來說，豆腐是可以吃的。豆腐含有大量的植物蛋白。相對於魚和肉，脂肪含量很低，但是可以補充肌肉所需的蛋白質。因此，豆腐是壹種非常好的減肥食品；

2.同時，豆腐可以改善腸道環境，補充水分，緩解便秘，排出體內毒素，從消化道吸走脂肪，補充各種微量元素。可以說是非常好的減肥食品。