夏天吃什麽水果比較補水？

西瓜可以清熱解暑，解渴:西瓜含有大量的水分。當妳因急性發熱而發燒、口渴、出汗、煩躁時，吃壹個香甜、沙質、濕潤的西瓜會立即改善妳的癥狀。

新鮮的西瓜汁和嫩滑的瓜皮增加皮膚彈性，使人更年輕，減少皺紋，增添光澤。

另外，如果大量出汗，體內會流失大量的鹽和鈣。建議服用輔食。