竹筒魚和鱸魚哪個營養更好？

竹筒魚不錯。竹貝魚是壹種深海魚，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。其中，竹筒魚的脂肪含量相對較高，但主要是對人體有益的不飽和脂肪酸，如omega -3脂肪酸。這些脂肪酸有益於心腦血管健康，具有降低膽固醇、預防動脈粥樣硬化的作用。