每天吃兩個雞蛋對身體會有害處嗎？在練健身的情況下。

對於普通的不進行健身訓練的人來說,2個雞蛋足夠,不會對身體產生影響,但在健身的情況下,如果是較為規律和系統的健身,2個雞蛋不但對身體無害而且還不夠.健身者攝入蛋白質的劑量壹般可以參考如下:

每天需要的蛋白,按照每公斤體重1.5-2克的劑量,2個雞蛋的蛋白質最多15克,自己可根據體重計算壹下.