要求：補腦又補腎，鱸魚和三文魚選擇哪個最好？

1、鱸魚：鱸魚是生活中常吃的淡水魚，含有壹種被稱為“腦黃金”的物質，不僅美味，還具有極好的補充大腦營養的作用，所以大家想要補腦，可以多吃鱸魚。

2、三文魚：三文魚也是非常美味的深海魚，很多人都喜歡吃，三文魚中含有壹些對腦部、以及神經系統非常有益的物質，食用可以增強記憶力、修復大腦。