喝酸奶可以緩解便秘嗎？

病情分析：酸奶中富含的益生菌不僅能促進腸道健康，還能刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，縮短排泄物在結腸內的停留時間，從而防止便秘。意見建議：喝酸奶勿空腹，應為空腹喝容易引起胃酸分泌過多的現象，對身體健康有影響。便秘時，我們還要註意飲食盡量保持清淡，不要吃有刺激性的食物，多吃瓜果和蔬菜。多吃粗纖維的食物，都有利於排便。