2.山藥可以和紅棗壹起燉。
3.紅棗的維生素含量很高,有“天然維生素丸”的美譽,有滋陰壯陽、補血的功效。
4.而且紅棗是燉菜中常見的食材,很多人喜歡在燉菜中加入紅棗。
5.紅棗也可以和山藥壹起燉,味道很好,營養價值也很高。
1,紅薯可以和大米、黑米、紅棗壹起煮。
2、土豆其實很有營養,不僅飽,還能補充身體所需的營養。紅薯富含胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、賴氨酸、蛋白質等營養成分。特別是膳食纖維含量高,經常吃紅薯可以避免便秘。