紫薯什麽時候吃最好

紫薯含有大量纖維，晚上吃不好，會產生大量氣體，睡眠不好，最好早上和中午吃

蒸著吃或烤著吃，口感好，有營養，紫薯裏面含有大量的花青素，對人體十分有益，最好不要煮著吃，這樣會導致花青素的流失。也有人榨汁吃的，如果嫌不甜的話可以稍微放點糖。我十分喜愛吃紫薯，經常吃的。