金槍魚、鯖魚和沙丁魚哪個好？

營養價值當然是金槍魚。但是我想知道妳是不是指罐頭食品？

金槍魚罐頭的原料是鰹魚，不是紅肉金槍魚(生魚片原料)。鰹魚的營養遠不如黃鰭金槍魚和大眼金槍魚。

比如鰹魚還是比鯖魚沙丁魚大，所以油多(不飽和脂肪酸)，更健康。