亞麻籽油怎麽吃，營養會更容易被吸收。

方法壹:與其他日常食用油混合，做烘焙、蒸制食物的原料。將這些耐熱油與其他油混合，制成蛋糕、面包等。

方法二:做餡。拌餃子餡、包子餡等時。，可以加點亞麻籽油。

方法三:打豆漿。亞麻籽油可以和大豆壹起加入豆漿機，亞麻籽油可以在豆漿做好之後摻入。豆漿是乳化體系，只要攪拌就能均勻分散。